Vergil's log
- Topic starter Ano_1988_27
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.807
- Weergaven 65.383
- Volgers 43
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Is dit ook aan te raden voor een natty? (iemand zoals mij)
Ik neem nu alleen 5g pwo
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
ik ben al een hele tijd off
wil rond jan/feb weer on gaan.crea mono idd, 5 pre en 5 pwo hou ik me eige ook aan maar is dit niet teveel?
---------- Post toegevoegd Tue 20 Nov 2012 om 18:09 ----------
jij natty
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Zou je niet zeggen héik ben al een hele tijd off
crea mono idd, 5 pre en 5 pwo hou ik me eige ook aan maar is dit niet teveel?
---------- Post toegevoegd Tue 20 Nov 2012 om 18:09 ----------
jij natty
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
thanx kerel
---------- Post toegevoegd Tue 20 Nov 2012 om 23:08 ----------
Teveel? Nee man, wij zijn animals
up the dose lift the most?
---------- Post toegevoegd Tue 20 Nov 2012 om 23:09 ----------
Het nadeel van schema's en van bepaalde dagen inplannen om een max te gaan doen. Het gaat vaak mis wanneer je het wil gaan doen, en juist de dagen waarvan je het niet verwacht doen het hem meestal.
Volgende keer beter
komt goed heb nog tot 21 dec daarna vergaat de wereld volgens mijn krant
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
heb gistere voor trainen 2,5gr gepakt en na het trainen ook, merk geen verschil pomp was ook hetzelfde
heb wel epic last van maagzuur op het moment, veel moeite met me eten heel de dag
iemand die iets weet wat hier goed tegen helpt? enige wat ik heb veranderd aan me schema is dat ik creatine neem, maar lijkt me sterk dat ik daardoor last van maagzuur krijg toch?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik heb reflux, kan je misschien helpen.heb gistere voor trainen 2,5gr gepakt en na het trainen ook, merk geen verschil pomp was ook hetzelfde
heb wel epic last van maagzuur op het moment, veel moeite met me eten heel de dag
enige wat ik heb veranderd aan me schema is dat ik creatine neem, maar lijkt me sterk dat ik daardoor last van maagzuur krijg toch?
Eet je veel brood of pikante dingen?
Gaviscon werkt redelijk goed tegen het maagzuur.
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik zou eerst naar de apotheek gaan en gaviscon oid gaan halen. Gaat het dan nog niets over misschien eens 1 dag wat minder eten? Je maag laten 'rusten'. Gaat het dan niet over naar de dokter.eet 4 sneetjes brood per dag, geen pikante dingen ik weet dat ik dat niet hoef te proberen want dan krijg ik ook 100% zeker last hehe
het begon zondag nadat ik 2 broodjes frikandel naar binne gewerkt had, en daarna ook nog een halve zak chips
Als je er te lang mee wacht krijg je misschien een slokdarm ontsteking. En geloof mij, aangenaam is dat niet
En als je dan nog wacht heb je een keel-, slokdarm- en maagonsteking dat is helemaal niet plezant!! Ik spreek uit ervaring
dat is helemaal niet plezant!! Ik spreek uit ervaring 
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Dat zou ik doen.
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
schouders + traps
seated rear delt raise
10x5
10x5
10x12
10x18
10x5
10x18
10x5
10x18
10x5
seated side raise
10x5
10x12
10x5
10x12
10x5
10x12
10x5
setjes zijn zonder rust.
face pulls
4x25x60
dumbbell press
10x12
5x22
3x5x42
ging deze keer stuk beter dan vorige week, pijn word ook steeds minder
barbell shrugs
3x10x150
cable shrugs
5x10x125
standing rear delt raise + side raises
3x10x12 + 3x10x12
frontraise
5x22x12
seated rear delt raise
10x5
10x5
10x12
10x18
10x5
10x18
10x5
10x18
10x5
seated side raise
10x5
10x12
10x5
10x12
10x5
10x12
10x5
setjes zijn zonder rust.
face pulls
4x25x60
dumbbell press
10x12
5x22
3x5x42
ging deze keer stuk beter dan vorige week, pijn word ook steeds minder
barbell shrugs
3x10x150
cable shrugs
5x10x125
standing rear delt raise + side raises
3x10x12 + 3x10x12
frontraise
5x22x12
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
