- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Vergil's log
- Topic starter Ano_1988_27
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.807
- Weergaven 65.383
- Volgers 43
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik zou eerst naar de apotheek gaan en gaviscon oid gaan halen. Gaat het dan nog niets over misschien eens 1 dag wat minder eten? Je maag laten 'rusten'. Gaat het dan niet over naar de dokter.
Als je er te lang mee wacht krijg je misschien een slokdarm ontsteking. En geloof mij, aangenaam is dat niet
En als je dan nog wacht heb je een keel-, slokdarm- en maagonstekingdat is helemaal niet plezant!! Ik spreek uit ervaring
vandaag die gaviscon wezen halen werkt idd best goed
heb nu nog een klein beetje last denk dat het morge wel over is!heb deze gistere ook maar eens gelijk besteld eens kijke of dat een beetje werkt tegen de stress en een goede nacht rust is ook niet verkeerd aangezien ik meestal maar 5 a 6 uurtjes slaap http://www.xxlnutrition.nl/5-htp/now-foods
morge iig chest + triceps knallen! dips zijn weer eens aan de beurt hehe
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Zou melatonine niet beter zijn?
http://www.bodyenfitshop.nl/vitamines/melatonine/optimum-nutrition/melatonine-3mg/
btw, ik weet nog dat ik vorig jaar last kreeg toen ik met monohydraat begon. Misschien ligt het daaraan?
http://www.bodyenfitshop.nl/vitamines/melatonine/optimum-nutrition/melatonine-3mg/
btw, ik weet nog dat ik vorig jaar last kreeg toen ik met monohydraat begon. Misschien ligt het daaraan?
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
ik wist niet eens dat die in nl zo hoog gedoseerd verkrijgbaar was 
maargoed eerst deze pot maar eens op maken
voel me eige al stuk beter, merk wel dat met grote maaltijden ik sneller last heb.
eet nu zo,n 1000/1500 kcal minder
dosseer de mono nogmaar op 2,5gr pre en 2,5gr post als ik volgende week nogsteeds beetje last heb zal ik er eens mee stoppen
maargoed eerst deze pot maar eens op maken
voel me eige al stuk beter, merk wel dat met grote maaltijden ik sneller last heb.
eet nu zo,n 1000/1500 kcal minder
dosseer de mono nogmaar op 2,5gr pre en 2,5gr post als ik volgende week nogsteeds beetje last heb zal ik er eens mee stoppen
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
chest + tri
dips
5x10xbw + 42
skulls
3x10x65 + 3x10x65 cgbp
bench
5x130
5x110
5x110
bedoeling was 3x5x130
incline
3x6x90
dumbbell fly's
3x10x22
seated cable pushdown
3x10x40 wide grip 3x10x40 normal grip
one arm pushdown
5 sets tot failure
overhead extension
3x10x25
kon er ook nog wel bij
ik ga stoppen met de crea, pomp is bij elke set zo erg dat ik bijna de setjes niet af krijg
gevolgd door de verzuring
---------- Post toegevoegd Fri 23 Nov 2012 om 20:32 ----------
kreeg jij ook zo,n drukkend gevoel bij je keel? heb nu heel de dag nergens last van gehad en nu tijdens het trainen voelde ik me weer niet lekker, heletijd drukkend gevoel bij keel alsof ik moet overgeven
dips
5x10xbw + 42
skulls
3x10x65 + 3x10x65 cgbp
bench
5x130
5x110
5x110
bedoeling was 3x5x130
incline
3x6x90
dumbbell fly's
3x10x22
seated cable pushdown
3x10x40 wide grip 3x10x40 normal grip
one arm pushdown
5 sets tot failure
overhead extension
3x10x25
kon er ook nog wel bij
ik ga stoppen met de crea, pomp is bij elke set zo erg dat ik bijna de setjes niet af krijg
gevolgd door de verzuring
---------- Post toegevoegd Fri 23 Nov 2012 om 20:32 ----------
btw, ik weet nog dat ik vorig jaar last kreeg toen ik met monohydraat begon. Misschien ligt het daaraan?
kreeg jij ook zo,n drukkend gevoel bij je keel? heb nu heel de dag nergens last van gehad en nu tijdens het trainen voelde ik me weer niet lekker, heletijd drukkend gevoel bij keel alsof ik moet overgeven
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Bij die creatine niet, maar bij een onsteking wel.
Als je op je plexus duwt (net onder je borstbeen, tussen je ribben) en het doet daar pijn, dan heb je waarschijnlijk iets aan je slokdarm.
Ik wil je geen schrik aanjagen ofzo, maar vorig jaar is er teveel maagzuur uit mijn maag gekomen tijdens het trainen (squaten). Gevolg darmen en slokdarm naar de kl*ten. Heb er 1-2 maand last van gehad.
Het kan ook zijn dat je buiten wat stress niets hebt
Als je op je plexus duwt (net onder je borstbeen, tussen je ribben) en het doet daar pijn, dan heb je waarschijnlijk iets aan je slokdarm.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik wil je geen schrik aanjagen ofzo, maar vorig jaar is er teveel maagzuur uit mijn maag gekomen tijdens het trainen (squaten). Gevolg darmen en slokdarm naar de kl*ten. Heb er 1-2 maand last van gehad.
Het kan ook zijn dat je buiten wat stress niets hebt
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Bij die creatine niet, maar bij een onsteking wel.
Als je op je plexus duwt (net onder je borstbeen, tussen je ribben) en het doet daar pijn, dan heb je waarschijnlijk iets aan je slokdarm.
Ik wil je geen schrik aanjagen ofzo, maar vorig jaar is er teveel maagzuur uit mijn maag gekomen tijdens het trainen (squaten). Gevolg darmen en slokdarm naar de kl*ten. Heb er 1-2 maand last van gehad.
Het kan ook zijn dat je buiten wat stress niets hebt
wat merkte je bij die creatine? misselijkheid?
heb gelukkig geen last van pijn daar!
het is natuurlijk wel toevallig ik heb verders niks veranderd aan me schema behalve de crea en nu heb ik ineens last.. ga volgende week eens zonder proberen en kijke hoe ik me voel
hoop dat het de stress of crea is anders ga ik de 110kg niet meer halen waarschijnlijk
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Dat heb ik bijna altijd
Altijd al gehad.Zeker als ik brood heb gegeten
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
vandaag rug kwam pas om 15:00 uit bed lol epic training
bor
3x5x130
3x10x90
wide grip chins
5x10xbw
straight arm pulldown maar dan liggend op incline bankje
20x40
8x60
8x60
8x60
10x40
10x40
vind hem als je staat beter
enige waar ik een brute pomp in had was me kop en die is al dik genoeg.
dumbbell row
3x5x62
was genoeg voor vandaag volgend weekend toch maar iets eerder uit bed komen hehe
bor
3x5x130
3x10x90
wide grip chins
5x10xbw
straight arm pulldown maar dan liggend op incline bankje
20x40
8x60
8x60
8x60
10x40
10x40
vind hem als je staat beter
enige waar ik een brute pomp in had was me kop en die is al dik genoeg.dumbbell row
3x5x62
was genoeg voor vandaag volgend weekend toch maar iets eerder uit bed komen hehe
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
ik wist niet eens dat die in nl zo hoog gedoseerd verkrijgbaar was
maargoed eerst deze pot maar eens op maken
voel me eige al stuk beter, merk wel dat met grote maaltijden ik sneller last heb.
eet nu zo,n 1000/1500 kcal minder
dosseer de mono nogmaar op 2,5gr pre en 2,5gr post als ik volgende week nogsteeds beetje last heb zal ik er eens mee stoppen
Eerst nog niet, mag nu wel
3mg voor t slapengaan, gaan liggen en je slaapt in 20min
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Vitamine d?
misschien ook maar eens toevoegen
---------- Post toegevoegd Sun 25 Nov 2012 om 16:49 ----------
Eerst nog niet, mag nu wel
3mg voor t slapengaan, gaan liggen en je slaapt in 20min
ik bestelde vroeger uit usa daar had je 5mg en 10mg dacht ik, werkt idd erg goed. beter dat ze nu ook hier mogen verkopen stuk makkelijker
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
