- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 1.062
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
Vetpercentage Verminderen!
- Topic starter Evelyn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 9.493
- Volgers 10
-
- Tags
- vet vetpercentage
Evelyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mrt 2011
- Berichten
- 30
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 21%
Dat is toch een mooie vooruitgang!!57 kg is voor jouw lengte gewoon een mooi gewicht. Dat verlies van cm laat zien dat je steeds strakker in je vel komt te zitten. Met je 2100 tot 1900 Kcal ben je 'voorzichtig' aan het cutten. Dus ja, dan duurt het afvallen wat langer maar behoud je je spieren. Dus volgens mij moetbje niet te veel klagen
Wat ik me nu afvraag is, ik eet nu 2100kcal en maak er dan met de fitness 1900kcal van.
Zou het dan niet beter zijn, dat ik op onderhoud ga eten (2300kcal) en er dan met de fitness 2100kcal van maak?
sezer0sezer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2010
- Berichten
- 825
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Evelyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mrt 2011
- Berichten
- 30
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 21%
Zo een vragen, hangt toch van persoon tot persoon af?
Wat hebben die stickies hier nu mee te maken?
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Evelyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mrt 2011
- Berichten
- 30
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 21%
Zo jij bent echt niet slim
En jij dan wel?
sezer0sezer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2010
- Berichten
- 825
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik vind dat je beetje aan de hoge kant zit 2100kcal voor 55kg vind ik echt veel. Als je zo blijft eten zou ik gewoon in de ochtend cardio toevoegen 1 uur bijvoorbeeld en dan nog een keer s'avonds resultaat zal je zeker zien op deze manier.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Evelyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mrt 2011
- Berichten
- 30
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 21%
Maar dat zei ik niet. hahaha
Neen, maar je dacht het wel.
Precies of jij hebt nooit geen hulp gevraagd?
---------- Toegevoegd om 12:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:49 ----------
Als ik het bereken, dan is men onderhoud 2300kcal voor 57kg.
2100kcal is voor te cutten.
Dus volgens jou klopt er iets niet?
sezer0sezer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2010
- Berichten
- 825
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Neen, maar je dacht het wel.
Precies of jij hebt nooit geen hulp gevraagd?
---------- Toegevoegd om 12:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:49 ----------
Als ik het bereken, dan is men onderhoud 2300kcal voor 57kg.
2100kcal is voor te cutten.
Dus volgens jou klopt er iets niet?
Ik denk dat het een beetje aan de hoge kant is http://www.caloriecalculator.nl/bmi-caloriebehoefte/ 1600-1800 kcal vind ik prima voor jou , ikzelf zit rond de 2500kcal nu tijdens de cut en gaat wel hard genoeg
