- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Vitamine D
- Topic starter Ano_92_2
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 32
- Weergaven 2.686
- Volgers 8
-
- Tags
- vitamine
ja dom, ik bedacht me idd al, je maakt meer pigment aan om je beter tegen UV te beschermen, dus idd, donkere huid maak je minder vit D aan.in eieren en zalm zit ook aardig wat vit. D
---------- Toegevoegd om 13:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:50 ----------
even google gebruiken
Huidpigmentatie: Melanine in de huid functioneert als natuurlijke bescherming tegen zonnebrand, maar beperkt eveneens de snelheid waarmee vitamine D kan worden gemaakt. Bij mensen met een donkere huidskleur functioneert de vitamine D synthese in de huid aanmerkelijk langzamer dan bij mensen met een blanke huid en kan tot 99% geremd worden.[22] Het feit dat mensen met een lichte huidskleur vooral in gebieden met weinig zonlicht wonen, zou een gevolg van de evolutie kunnen zijn, omdat mensen met een lichte huidskleur in deze gebieden minder snel rachitis zullen krijgen dan mensen met een donkere huidskleur. Omgekeerd zou het feit dat mensen met een donkere huidskleur vooral in gebieden met veel zonlicht wonen, een gevolg van de evolutie kunnen zijn, omdat mensen met een donkere huidskleur in die gebieden minder snel huidkanker zullen krijgen dan mensen met een lichte huidskleur.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_D
@geen boter eter: omdat het duurder is? en alsnog krijg je gewoon genoeg, want al zit je binnen, als het licht is door natuurlijk licht kan je vit D aanmaken.. + je eet het ook uit bepaalde groenten en fruit en uit alle zuivel.
---------- Toegevoegd om 16:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:19 ----------
oh ik neem altijd gewoon: 1pilletje: Zink, magnesium, ijzer, calcium, fosfor, jodium, vit C, vit A, vit B6 en vit E, dan hoef ik ook geen groente meer te nemen, veel makkelijker!Dagelijks 2 bananen, 2 appels, broccoli...
Beaudien
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 786
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 16%
Boven de 50.
---------- Toegevoegd om 16:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:23 ----------
Ja, en verder? Leeftijd, huidskleur, die dingen kunnen bepalend zijn, maar die staan er niet bij.
---------- Toegevoegd om 16:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:24 ----------
nee, donkere mensen nemen juist minder vit D op.
Sorry Jiep, ik had niet gezien dat je al geantwoord had.
Laatst bewerkt:
Beaudien
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 786
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 16%
esuccess
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 172
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m77
deathstar
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2009
- Berichten
- 1.509
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Sinds ik naar buiten ga om dan achter mijn ruit te gaan zitten...vitamine D wordt gevormd onder invloed UV-licht. Dus je kan gewoon in je regenpak, onder je parapluutje of zelfs achter je ruit gaan zitten
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Sinds ik naar buiten ga om dan achter mijn ruit te gaan zitten...
blijf je even ecto?
Captainsheep
Novice
- Lid sinds
- 24 feb 2009
- Berichten
- 18
- Waardering
- 0
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
ik moet ook extra vitamine D pakken
mijn waarde was extreem laag zei de dokter , het lag rond de 8 , en een gemiddeld mens heeft er 30
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
