Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Vocht vasthouden door spierpijn?

Discussie in 'Vrouwen Bodybuilding en Fitness' gestart door Fitnessgirl.x, 9 sep 2017.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Fitnessgirl.x

    Fitnessgirl.x Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    68kg
    Hoi allemaal!
    Ik was al 2 maanden bezig met krachttraining in de sportschool, en nu het seizoen van wedstrijdzwemmen weer is begonnen ben ik daar weer opbouwend aan het mee doen in de topselectie
    Daar doen we dan als landtraining crossfit in de week nu 2 x een uur crossfit, en 3 keer 30/45 minuten zwemmen voor zwemmen opbouwfase zeg maar dus word nog uitgebreid)

    Na de training bij crossfit van donderdag had ik de spierpijn goed te pakken in m'n benen en billen en ook wel buik.

    Maar klopt het dat als je spierpijn hebt vocht vasthoud en dat dan de omtrek van je been meer is dan voorheen.

    Ik schrok namelijk wel toen omdat ik namelijk gewoon goed eet om stabiel te blijven.

    Fijn weekend allemaal en alvast dankjewel!
     
  2. grenzlooz

    grenzlooz Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.041
    Leuk Bevonden:
    534
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.454
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Omtrek meten als je helemaal in rust bent. Dus alle spanning eraf is.
     
  3. Fitnessgirl.x

    Fitnessgirl.x Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    68kg
    Ja dus als je zeg maar ontspannen staan? Zonder aan te spannen?
    Dat doe ik altijd namelijk
     
  4. Denis90

    Denis90 Cool Novice

    Berichten:
    171
    Leuk Bevonden:
    110
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    72
    Lengte:
    1m65
    Massa:
    63kg
    Vetpercentage:
    21%
    Hoe lang na de training heb je gemeten?
     
  5. Fitnessgirl.x

    Fitnessgirl.x Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    68kg
    Een dag na de training en de 2e dag na de training
     
  6. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    3.975
    Leuk Bevonden:
    2.369
    Karma:
    2.616
    Spierpijn (DOMS) is wat men noemt een 'inflammation response', een soort ontstekingachtige reactie van met name het bindweefsel in de spier.
    Bij dit soort fysiologische reacties wordt er meestal op lokaal niveau meer vocht vastgehouden

    Dus ja, dat meer vocht wordt vastgehouden is heel waarschijnlijk en mogelijk neemt de omtrek van de spiergroep daardoor ook wat toe.
     
  7. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.199
    Leuk Bevonden:
    10.321
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.418
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Geen stress over wat vocht.
    Is weer extra cortisol, wil je niet.
    relax, vocht trekt wel weg ;)
     
  8. Fitnessgirl.x

    Fitnessgirl.x Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    68kg
    Maar hoe weet ik zeker dat het vocht is?
    Als ik met m'n benen bijvoorbeeld over elkaar zit voel ik het wel pijn doen enzo
     
  9. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    3.975
    Leuk Bevonden:
    2.369
    Karma:
    2.616
    Gewoon aannemen van mij en anders een punctie laten doen ;)

    Buiten dat, wat had je zelf gedacht wat het anders zou moeten zijn?
     
  10. Fitnessgirl.x

    Fitnessgirl.x Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    68kg
    Ik dacht zelf meteen aan vet :bang:
     
  11. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    3.975
    Leuk Bevonden:
    2.369
    Karma:
    2.616
    Nee, zo werkt dat niet.

    Lees dit anders even om een indruk te krijgen van wat DOMS nou precies zijn.

    Delayed onset muscle soreness - Wikipedia
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie