Afwisseling is een goede zaak.
Je eiwitten zitten zelfs boven het maximum aangeraden (2 tot 2,5 gram per kilogram lichaamsgewicht) maar het overschot is zo minimaal dat het geen probleem is.
De hoeveelheid vetten is prima (aangeraden is minimaal 1 gram per kilogram lichaamsgewicht).
Het zou dus zelfs wat hoger kunnen als je gevoelig bent voor koolhydraten.
Over het schema zelf:
Maaltijd 1: Probeer de suiker achterwege te laten en een vervanging te zoeken die complexe koolhydraten levert.
Maaltijd 4: Kant en klaar pannenkoeken? Dat zijn meestal niet de beste die je kunt nemen. Probeer ook hier iets met complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten te nemen.
Maaltijd 5: Neem de banaan voor of na een training.
Maaltijd 6: Alleen eiwit? Misschien verstandiger om deze met maaltijd 4 samen te voegen.
Maaltijd 7: Studentenhaver -> Rozijnen -> Suiker... Op zich geen ramp, maar er zijn betere keuzes
Dat is slechts mijn mening, doe ermee wat je wilt