Voorbereiding 2e wedstrijd

[Amsterdam01]

Na mijn eerste wedstrijd (C Grand Prix Hoogeveen) in november 2003 met een goed resultaat ( 1e tot 90kg en overall) te hebben gedraaid ben ik me nu aan het voorbereiden op mijn 2e wedstrijd. (doel is de Eemsmond cup 16 april)
Ben al enige tijd lid van dit forum en wil nu mijn log naar de wedstrijd hier posten in de hoop op reacties, en mede wedstrijd BB die hun ervaring willen delen.

Kuur gestart 12 jan 2006.
week 1/5:500mg sustanon
week 1/5:400mg deca
Na deze 5 weken stap ik over op cutting roids.
Verdere kuurschema volgt, vanaf ongeveer half februari komt er in ieder geval HGH bij. ( nog nooit geprobeerd……)

Gewicht start 98kg, nu rond de 100.
BF gemeten 22 jan op 9,1%
Lengte 1,79mtr

Dieet
6:30 Shake 120 gr Havermouth/brinta mix, 50gr eiwitpoeder pro80
1 banaan

8:30 4 volkoren boterham
50 gr runderrookvlees
30 gr gedroogde abrikozen

11:00 125gr rijst
Blikje tonijn/200gr kip
soms met studentenhaver
Ananas

13:00 4 volkoren boterham
75 gr kipfile broodbeleg (lidl)

15:00 50gr eiwitpoeder
1 appel

17:30 125-150gr rijst/mie/pasta
200gr kip
200gr groente (extra broccoli)

21:00 500gr kwark met theelepel roosvice

22:15 Shake 100 gr Havermouth/brinta mix, 50gr eiwitpoeder pro 80

(Eiwitpoeder XXL Nutrition en de aas van Golden Gear)

Klik om meer te lezen...

 

[maniac]

Succes!

 

[redhead]

succes !

 

[rodge]

ik had alleen als ik jouw was die sus en die deca laten zitten. precies op het moment dat ze beginnen te werken moet je ze weer stoppen,weinig zin dus.

welke cuuting aas ben je van plan te nemen?

hgh voor die paar weken zou ik ook niet doen,daar merk je nog niets van op het moment dat je het al weer moet stoppen ivm vochtretentie.

wat ik wel zou doen als ik je een advies mag geven is lr3 igf-1 tijdens je dieet. ik zag dat je je aas van GG hebt, en nou ben ik pas begonnen met de nieuwe generic lr3 van GG en ik moet zeggen dat ik hier meer over te spreken ben als de lr3 van MR. dit kan ook te maken hebben met het feit dat ik nu van 80mcg naar 100mcg ben gegaan. maar feit is dat ik in 1 week tijd 1.2% in BF ben gezakt en dat terwijl ik op 3500+kcals zat. en het lekkere van lr3 tijdens het cutten is dat je hoge dosis t3 erbij kan nemen omdat lr3 toch bijna niet hecht aan igf-bp die verhoogd worden door de hoge dosis t3,lekker dubbel op

succes,

-rodge

 

[Purple]

Succes

 

[mass_builder]

succes!!

 

[lionel]

INteressant log, ga ik zeker volgen.

Succes

 

[Suat]

Succes!

 

[G21]

succes!

 

[hardgainers]

Ik zou idd ook die HGH skippen en voor IGF1-lr3 gaan.

Komt helemaal goed!

 

[IKKE]

Ik krijg hem ook bijna GG igf-1
YIPPIE

 

[Mr. B.I.G.]

Succes bro!!!

 

[teddybeerke]

succes

 

[ll cool j]

wtf lees ik dat goed, igf-1 van golden gear. en deze ruikt niet naar ratteninsuline. Zou heel mooi zijn, eens achteraan gaan

 

[rodge]

wtf lees ik dat goed, igf-1 van golden gear. en deze ruikt niet naar ratteninsuline. Zou heel mooi zijn, eens achteraan gaan

Klik om te verkleinen...

en het is gevriesdroogd poeder met AA erbij,tot zover ben IK zeer tevreden

-rodge

 

[Amsterdam01]

Update

Training gaat lekker, lichaam voelt goed, sterk en hersteld snel.
Gewicht nu tussen 101 en 102 kg (s'avonds)
Naar mn begeleidster geweest op 4 feb, BF gemeten op 6,2%.....
Lijkt erg snel te gaan!? Dieet blijft ongewijzigd. (Normaal was mn dieet niet veel anders alleen niet strikt in het weekend. Maakt blijkbaar veel verschil)

Vervolg van de kuur vastgesteld; De wedstrijd is eind week 15.
week 7-15: hgh 4IE eod
week 7-15: T3 25mcg ed
week 7-13: test prop 300mg ew (3xp/w zetten)
week 7-15: masteron 300mg ew
week 7-9: anavar 40mg ed
week 10-15: anavar 20mg ed
week 12-15: winstrol 150mg ew

Over de hgh moet ik nog even goed overleggen of ik moet stoppen voor de wedstrijd en de dosis verhogen naar 5IE eod ivm de houdbaarheid van 48 uur.

 

[rodge]

hgh 1-2 weken voor de wedtrijd stoppen ivm met vocht.

prop 100md eod ipv 3xp week.

masteron zelfde als prop.

anavar op 40mg houden.

winny vind ik erg laag gedoseerd.

welke aas week 1-7?

-rodge

 

[Amsterdam01]

Re

Nu en de weken hiervoor nog op sust en deca.....
week 1/5:500mg sustanon (= kalender week 2/6)
week 1/5:400mg deca

 

[hardgainers]

Rodge heeft een goed advies!

en als je strak weer aan de 1,5kg witte vis per dag zit komt het allemaal goed

 

[punani]

leuke log ga ik in de gaten houden suc6