Voorstelrondje

[Gast 171359]

Hey,

Ik ben Willem, 32 jaar 193cm 120 kg met een vetpercentage van 12 % .

Ik train al zeker 14 jaar waarvan 10 jaar zeer fanatiek. Na veelvuldig tips, tricks maar ook dubbel van sommige reacties te hebben gelegen. Dacht ik vandaag maar eens deel te nemen aan het forum.

Het trainen, eten en rusten mindset betekent voor mij vooral , mijn ei kwijt kunnen. Daarom 5 x in de week 60 min maximaal en de rest van de tijd allemaal bulten met eten in mijn buikje stoppen en lekker slaapie slaapie doen✌✌

Momenteel ervaar ik aan mijn linker schouder wat meer pijntjes, dus ik ben van plan een fysio in een schoudergroep te benaderen. Heb al een boel gelezen op forum, en zie veel vergelijkbare verhalen.

Ik ben benieuwd wat mijn weg daarin gaat worden. Mochten jullie daar bepaalde ervaringen of tips in hebben, dan stel ik dat op prijs.

Gr Willem





Greetz Willem

 

[Bosco55555]

....altijd maar weer die schouderblessure, wie is er niet groot mee geworden..

Welkom en Beterschap!

 

[Gast 171359]

Ja , je hoort het veel. Groot ermee worden kan gerust. Zolang je maar naar je lichaam luistert, voor nu wat rustiger aan en wellicht weet de fysio de oplossing. Bedankt voor je bericht!

 

[Gremlin]

Welkom en succes

Momenteel ervaar ik aan mijn linker schouder wat meer pijntjes, dus ik ben van plan een fysio in een schoudergroep te benaderen.

Waar een gewone fysio vaak weinig verschil maakt, kan een gespecialiseerde sportfysio je vast wel helpen. Beterschap!

 

[marina1975]

Welkom en succes!

Goede sportfysio zoeken inderdaad.
Ga je ook loggen?

 

[Gast 171359]

Bedankt voor de tips. Mijn plan is een fysio in de schoudergroep, deze tip kreeg ik van een normale fysio tijdens een klus op mijn werk. Nu via jullie ook, dank.

Ben misschien een newbie...met loggen bedoel je stats and progress ergens droppen of ben ik 🥸🥸🥸

 

[marina1975]

Ben misschien een newbie...met loggen bedoel je stats and progress ergens droppen of ben ik 🥸🥸🥸

Yep.
Je kan een log starten. Als je wil. Kan voor jezelf zijn om progressie te zien en/of delen. Maar evt ook je vragen droppen.
Dat kan je doen bij de trainingslogs als je wil.

 

[Gast 171359]

Thanks, ik ga het eens bekijken. Dat is wel leuk inderdaad.

 

[marina1975]

Trainingslogs

Post je persoonlijke log (trainingslogs vrouwen).

forum.bodybuilding.nl

 

[royboyiron]

Hey,

Ik ben Willem, 32 jaar 193cm 120 kg met een vetpercentage van 12 % .

Ik train al zeker 14 jaar waarvan 10 jaar zeer fanatiek. Na veelvuldig tips, tricks maar ook dubbel van sommige reacties te hebben gelegen. Dacht ik vandaag maar eens deel te nemen aan het forum.

Het trainen, eten en rusten mindset betekent voor mij vooral , mijn ei kwijt kunnen. Daarom 5 x in de week 60 min maximaal en de rest van de tijd allemaal bulten met eten in mijn buikje stoppen en lekker slaapie slaapie doen✌✌

Momenteel ervaar ik aan mijn linker schouder wat meer pijntjes, dus ik ben van plan een fysio in een schoudergroep te benaderen. Heb al een boel gelezen op forum, en zie veel vergelijkbare verhalen.

Ik ben benieuwd wat mijn weg daarin gaat worden. Mochten jullie daar bepaalde ervaringen of tips in hebben, dan stel ik dat op prijs.

Gr Willem





Greetz Willem

Ai same story hier , erg hinderlijk zo’n pijnlijke schouder.

laat maar weten hoe het bij de fysio verloopt . Heb ook al een aantal keer bij de fysio gelopen maar het meest behulpzame is in mijn geval foam rolling en rotary cuff warming up .

 

[Biomek]

Welkom

 

[HB89]

Welkom! En let goed op je schouder, kan zoveel ellende met zich mee brengen.

 

[Gast 171359]

Helaas weet ik er al een boel van. Heb rechts toen ik begin 20 uit dienst kwam meerder cortisol sterioide prikken gehad en uiteindelijk hebben ze mn schouder kap geshaved omdat er gruis tussen zat. Dat is allemaal prima nu. Maar links lijkt het een pees oid te zijn ipv bij het ac gewricht. Ik ben benieuwd.

Bedankt voor je bericht