500 kcal eten is altijd 500 kcal. Wat je cardiotoestel zegt dat 500 kcal is, is dat zelden. Dat is mss van toepassing op ongetrainde mensen, maar zal geleidelijk aan steeds minder worden, naarmate je lichaam efficienter wordt.
---------- Toegevoegd om 18:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:09 ----------
Hier heb ik toch een vraag over. Stel je begint met zware cardio en je verbrandt daarmee 500 kcal in een sessie van één uur. Als je dan elke keer dat uur blijft trainen en zorgt dat je hartslag op hetzelfde niveau zit als gedurende alle voorgaande trainingen, verbrandt je dan niet telkens hetzelfde aantal kcal, dus 500?
Of is deze redenering fout?





noem er is 1 ..in nederland .. utopie ...