MuscleMeat

Vraag over Creatine tijdens de rust


Bezoekers in topic

BBosman

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waarderingsscore
894
Lengte
1m90
Creatine voor voetbal...?
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89

BBosman

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waarderingsscore
894
Lengte
1m90
Maar bij voetbal zit je 2x45 minuten op de 70-80%, die 100% haal je maar zelden (heb zelf 11 jaar gehockeyd, i know how it works ;)) dus de bijdrage van creatine is in mijn mening verwaarloosbaar...
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89
Maar bij voetbal zit je 2x45 minuten op de 70-80%, die 100% haal je maar zelden (heb zelf 11 jaar gehockeyd, i know how it works ;)) dus de bijdrage van creatine is in mijn mening verwaarloosbaar...

waarschijnlijk.


Plus het slikken van creatine tijdens de rust .. really... het duurt uren voordat het opgenomen is. Als je het nu begint te nemen een week voor een wedstrijd... dat lijkt me slimmer, niet een uur ervoor of halverwege. (en dan nog....)
 

NixX

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 mei 2009
Berichten
249
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Welk supplement(en) raden jullie me dan aan?
 

BBosman

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waarderingsscore
894
Lengte
1m90
Voor voetbal? Goed eten, goed slapen, dag ervoor niet of licht trainen...

Of als je gek wilt doen neem je een Pre-WorkOut, moet je wel oppassen, want sommigen worden als doping gezien...
 

HannovdW

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2010
Berichten
53
Waarderingsscore
2
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
18%
noxipro voor de wedstrijd hehe

zorg dat je neit getest wordt xD
 

Ano_290520

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 apr 2010
Berichten
1.274
Waarderingsscore
85
je kan ook gewoon een banaan eten
 

Naar boven