wil nog even opmerken dat jij niet, zoals je zelf zegt een 'te hoog vp op je buik' hebt. Plaatselijk aankomen of afvallen bestaat niet. En als jij nu gaat cutten, ga je over je gehele lichaam afvallen. Word je gewoon mager.
En in dit kader vroeg ik me ook af, hoe lang train je al?
Want als je 63 kg weegt en 'een buikje' hebt, dan ben je volgens mij nog niet heel lang bezig. En aangezien je hier op een bodybuildingforum bent, neem ik aan dat je wat spiermassa erbij wilt. Mijn advies zou dus zijn, ga jezelf nu niet uithongeren, maar ga hard en correct trainen; zorg dat je veel samengestelde oefeningen doet en die oefeningen goed in de vingers krijgt, zodat je een intensieve training kunt doen. Zoek verder hier in de stickies een goed voedingsschema en houd je hieraan. Dan ben je deze zomer niet gewoon een mager jongetje, maar een jongen die duidelijk lekker aan 't trainen is.
Succes!
