Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
bedoel je omdat er effectievere manieren bestaan? Want het basisprincipe van microloading lijkt me redelijk logisch, dus kan niet voorstellen dat je dat bedoelt
Bij ons in de fitness komt een man... die laadt in de smith machine de stang behoorlijk vol.. pakt nog 2 schijven van 20 kilo extra, die zet hij ernaast op de grond. Hij bevestigt de veiligheids pinnen 2 gaatjes onder de barbell. Neemt 2/3 minuten de tijd... gaat onder de stang staan, doet alsof hij begint met squatten ennnnnnnnnnnn that's it. En dat doet hij dan een keer of 8...
Soms drukt hij te hard... dan gaat de barbell los en dan moet hij deze laten landen op de veiligheidspinnen. Uiteraard lachen wij.. want niemand snapt wat die man aan het doen is... mogelijk neurologisch trainen, maar het ziet er niet uit.
'Ja ik doe borst, triceps en biceps. Net 5 triceps oefeningen gedaan en nu net klaar met m'n 5de biceps oefening.' - Iemand uit m'n gym
En dan zeiken dat ze niet vooruit komen xD.
Zo nu en dan kom ik onderstaande gast tegen in de gym, blijkbaar model voor Freshcotton. Super arrogant ventje, denk dat hij de man is, maar het enige wat hij heeft is een laag vetpercentage. Die gast traint alleen borst en buikspieren, en zit continu op zijn Blackberry tussen de setjes door. Wanneer hij de gym binnen komt lopen, begint hij meteen bench press met 45kg per kant. Dan denk je van, niet verkeerd, maar de ROM is misschien 20-30cm van zijn borst af. Vervolgens weer 5min op z'n BB. Ik wacht nog steeds tot het een keer mis gaat
'Ja ik doe borst, triceps en biceps. Net 5 triceps oefeningen gedaan en nu net klaar met m'n 5de biceps oefening.' - Iemand uit m'n gym
En dan zeiken dat ze niet vooruit komen xD.
Jup. Al die ectos die eindeloos isolatie doen, lijkt nergens op. Kan me kwaad maken op de instructeurs dat zij de kennis niet hebben en/of te lui zijn iets eraan te doen.
Jup. Al die ectos die eindeloos isolatie doen, lijkt nergens op. Kan me kwaad maken op de instructeurs dat zij de kennis niet hebben en/of te lui zijn iets eraan te doen.
Jup en dan vragen ze waarom ik progressie maak en hun niet. Zeg ik dat ze moeten deadliften/squatten en minder isolatie doen maar dan 'shruggen' ze het er maar vanaf en gaan ze door met hun bicep curls.