Sticky Waar lach jij om in de sportschool?
- Topic starter TRAINERT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.471
- Weergaven 580.186
- Volgers 744
-
- Tags
- sport sportschool
arturiano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
-->
Ga naar de sectie waarin je een topic wilt openen, en ergens links boven zie je onderwerp starten of iets in die richting
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ja dat bedoel ik ermee ja. Wat je opnoemt; minder gewicht pakken en soort van neerwaartse spiraal lijkt op de symptomen van overtraining. Dan wordt het aangeraden meer te eten, meer rust te pakken en meer te slapen (90min slaap EXTRA per dag, aan één stuk)
arturiano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Opzich kan dat prima, maar het hangt er natuurlijk wel vanaf wat voor schema je hebt. 5x full body per week ben je zo overtraind
arturiano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Oke zo op t oog geen reden tot overtraining.
Je kan een deload proberen, tijdje minder gewicht pakken en dan kijken of je uiteindelijk weer hoger uitkomt.
Hier artikel, het is wel in het engels maar het is goed te volgen: http://www.aworkoutroutine.com/deloading-and-taking-time-off/
Misschien heb je er wat aan
Jay93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2012
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Krijg je geen last van je schouders bij kickboksen als je die de dag ervoor getraind hebt. Bovendien snap ik vrijdag ook niet helemaal, is dat nou fullbody?
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Opzich kan dat prima, maar het hangt er natuurlijk wel vanaf wat voor schema je hebt. 5x full body per week ben je zo overtraind
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 20 jan 2011
- Berichten
- 994
- Waardering
- 272
- Lengte
- 1m82
Jay93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2012
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 1.294
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m87
zeror
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2012
- Berichten
- 2.704
- Waardering
- 286
beetje waar, beetje onwaar.
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Zit idd wel een kern van waarheid in, maar is in mijn ogen een beetje te kort door de bocht
