dervedige
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 mei 2013
- Berichten
- 74
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 10%
Whaha beste tot nu toe voor mij. Ongeloofelijk!! Roken is zo 2008. Dampen is nu blijkbaar weer hot.
Sticky Waar lach jij om in de sportschool?
- Topic starter TRAINERT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.471
- Weergaven 580.186
- Volgers 744
-
- Tags
- sport sportschool
Whaha beste tot nu toe voor mij. Ongeloofelijk!! Roken is zo 2008. Dampen is nu blijkbaar weer hot.
Haye
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2007
- Berichten
- 445
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
als je lekker staat te rusten tussen je eennalaatste en laatste set, en je te horen van een mede sporter dat je als je langer dan 5 minuten rust je beter thuis kunt blijven omdat het trainen dan toch niks doet.
Was er wel even stil van... daarna verteld dat de laatste zware set eraan komt en dat de rust dan van harte welkom is, en dan krijg je als tip dat je lichter moet trainen.
Moest nadat het whatteh**** gevoel weggetrokken was wel een beetje gniffelen als een jong tienermeisje
Was er wel even stil van... daarna verteld dat de laatste zware set eraan komt en dat de rust dan van harte welkom is, en dan krijg je als tip dat je lichter moet trainen.
Moest nadat het whatteh**** gevoel weggetrokken was wel een beetje gniffelen als een jong tienermeisje
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Goodmornings?
5 minuten rust is voor eqte eqte bazen
Jij bent er zeker zo een die voor de pomp komt trainen en 30s rust?
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 12 nov 2013
- Berichten
- 381
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m72
om mezelf omdat ik vandaag na 2 weken weer ga squatten
Hahaha zo voel ik me vandaag..
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Goodmornings?
5 minuten rust is voor eqte eqte bazen
Jij bent er zeker zo een die voor de pomp komt trainen en 30s rust?
Nee. Ik hanteer 40 sec rust
- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Nee. Ik hanteer 40 sec rust
Wel goede contracties en mind-muscle connectie enzo? :$
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
kom squat wedstrijd dan homos !! 
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Deze week singles, volgende week weer nieuwe cyclus met 5 reps weer erop 3 reps en dan weer daarna 1 rep en zo door...
floor118
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 apr 2013
- Berichten
- 176
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 10%
Een dieetiste die een vriend op 2 shakes per dag zet van 250 calorieen per stuk en ook nog is aanraad niet te sporten omdat die daar geen energy voor gaat hebben.
Maar hij moest 1 blikje cola light per dag drinken... Bestaat er geen controle op zulke dieetistes? is toch te gek voor woorden...
Maar hij moest 1 blikje cola light per dag drinken... Bestaat er geen controle op zulke dieetistes? is toch te gek voor woorden...
Rilakkuma
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2013
- Berichten
- 1.920
- Waardering
- 509
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 57kg
Om iedereen te laten zien dat je aan de anaboluh zit enzo.
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Ben weer eens aan het kijken naar de 2 gym's bij mij in het dorp, zit te denken aan een proefdag maar dat is €12.50 terwijl mijn huidige gym €8 per maand is 
Op de site van een gym hier:
''Train vooral het gehele lichaam, de grote spiergroepen (rug, borst, schouders, armen, buik en benen) voor het beste resultaat en om op termijn het jojo-effect te vermijden. Voor een optimaal effect; train minstens twee keer per week de grote spiergroepen met 8 á 10 oefeningen, dat kan al in een compacte circuittraining van 15 minuten.''
Buik en armen als grote spiergroep tellen
8-10 oefeningen in 15 minuten, no thanks jeff.
Op de site van een gym hier:
''Train vooral het gehele lichaam, de grote spiergroepen (rug, borst, schouders, armen, buik en benen) voor het beste resultaat en om op termijn het jojo-effect te vermijden. Voor een optimaal effect; train minstens twee keer per week de grote spiergroepen met 8 á 10 oefeningen, dat kan al in een compacte circuittraining van 15 minuten.''
Buik en armen als grote spiergroep tellen
8-10 oefeningen in 15 minuten, no thanks jeff.
