Sticky Waar lach jij om in de sportschool?

[AlexV]

Was een tijdje geleden in de sportschool, bijna helemaal leeg op mij en 2 ecto's na.
Zit ik rustig een beetje te curlen, hoor ik allemaal geschreeuw vanaf het smith machine komen. Zitten die 2 ecto's met 50kg te benchen, allemaal schreeuwen en doen alsof ze beesten zijn. Mijn sportschool is gewoon een family gym, dus schreeuwen is echt een no-go...
Het ergste was ook nog gewoon, ze hadden een ROM van misschien 3cm...

Ik wou er iets van zeggen maar genoot er te erg van om ze zo bezig te zien.

 

[DG80]

Gasten met veel te grote praatjes, dat ze in het weekend met hun figuur veel vrouwtjes krijgen en scoren ... haha

Klik om te verkleinen...

We hebben hier ook het PUA topic


O nee, daar wordt alleen maar gefapt.

 

[Ano_1981_5]

Waarom voel je je zo geroepen om er iets van te zeggen?

 

[brwa]

Mijn sportschool is gewoon een family gym, dus schreeuwen is echt een no-go...

Klik om te verkleinen...

lol,wat is dit voor een bullshit zeg . En dat noem je dan een family-gym ? Meer een p*ssy-gym dan

 

[roeierd]

Dit soort figuren

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Lol prachtig.

Bij mij gebeurt er haast nooi wat grappigs :c.

 

[Jordyvl]

mensen die 5 minuten rust nemen tussen de setjes door, dan een oefening zwaar verkeerd uitvoeren, en dan weer 5 minuten rust nemen .. ondertussen gaan ze smsen/bellen/praten..

erg irritant

 

[criminalmindz]

mensen die 5 minuten rust nemen tussen de setjes door, dan een oefening zwaar verkeerd uitvoeren, en dan weer 5 minuten rust nemen .. ondertussen gaan ze smsen/bellen/praten..

erg irritant

Klik om te verkleinen...

Same here.
Kan ik me aan dood ergeren, of dat ze op een toestel gaan zitten en gewoon domweg tv gaan kijken...

Btw wat betekent ROM?

 

[Sbas]

Same here.
Kan ik me aan dood ergeren, of dat ze op een toestel gaan zitten en gewoon domweg tv gaan kijken...

Btw wat betekent ROM?

Klik om te verkleinen...

Range of motion

 

[criminalmindz]

En dat houdt in?
Range of motion is 3cm?

 

[Sbas]

En dat houdt in?
Range of motion is 3cm?

Klik om te verkleinen...

De bewegingsindicatie van je gewrichten.
Als je benchpress doet met de stang bijna op de borst en volledig weer de lucht in is dat je range of motion. ROM van 3cm is dus een heel klein zielig stukje..

 

[criminalmindz]

Haha inderdaad, ik heb geleerd bijna op de borst, kleine cm ervanaf ellebogen gelijk aan de schouders en armen helemaal strekken.

But thx for the info!

 

[Jordyvl]

Haha inderdaad, ik heb geleerd bijna op de borst, kleine cm ervanaf ellebogen gelijk aan de schouders en armen helemaal strekken.

But thx for the info!

Klik om te verkleinen...

Ik heb geleerd dat je armen juist niet moet strekken, omdat je ze dan op slot zet + de spanning is minder op je borstspier..

 

[BjornG]

Ik heb geleerd dat je armen juist niet moet strekken, omdat je ze dan op slot zet + de spanning is minder op je borstspier..

Klik om te verkleinen...

It's not that serious.

Gewoon zien dat je ellebogen niet naar binnenkomen om je gewrichten te besparen en dat je schouders niet naar voren komen.

En je qoute in je handtekening moet zijn through niet though volgens mij.

 

[Panzer VIII]

It's not that serious.

Gewoon zien dat je ellebogen niet naar binnenkomen om je gewrichten te besparen en dat je schouders niet naar voren komen.

En je qoute in je handtekening moet zijn through niet though volgens mij.

Klik om te verkleinen...

wil je nu slimmer zijn dan einstein

 

[DG80]

De bewegingsindicatie van je gewrichten.
Als je benchpress doet met de stang bijna op de borst en volledig weer de lucht in is dat je range of motion. ROM van 3cm is dus een heel klein zielig stukje..

Klik om te verkleinen...

Is het nog steeds geen volledige rom, gewoon je borst beheerst aantikken.

Ik heb geleerd dat je armen juist niet moet strekken, omdat je ze dan op slot zet + de spanning is minder op je borstspier..

Klik om te verkleinen...

Gewoon volledig locken. Is ook gewoon zwaarder.

 

[Sbas]

Is het nog steeds geen volledige rom, gewoon je borst beheerst aantikken.





Gewoon volledig locken. Is ook gewoon zwaarder.

Klik om te verkleinen...

Ik probeer de definitie uit te leggen, niet wat een volledige ROM is..

 

[TomTomTomTom]

It's not that serious.

Gewoon zien dat je ellebogen niet naar binnenkomen om je gewrichten te besparen en dat je schouders niet naar voren komen.

En je qoute in je handtekening moet zijn through niet though volgens mij.

Klik om te verkleinen...

hoorde dat hoe meer je je ellebogen richting je borst duwde hoe zwaarder hij voor je borst was, dit i.v.m. de stretch op je borst/schouder aanhechting...

Stond ergens op youtube

 

[BjornG]

hoorde dat hoe meer je je ellebogen richting je borst duwde hoe zwaarder hij voor je borst was, dit i.v.m. de stretch op je borst/schouder aanhechting...

Stond ergens op youtube

Klik om te verkleinen...

Ik bedoel wanneer je verkeerd locked, namelijk wanneer je ellebogen voorbij 0° gaan

 

[DG80]

Ik probeer de definitie uit te leggen, niet wat een volledige ROM is..

Klik om te verkleinen...

Verkeerd gelezen Was ook meer aan het muggeziften over de laatste centimer.

 

[rickynl]

It's not that serious.

Gewoon zien dat je ellebogen niet naar binnenkomen om je gewrichten te besparen en dat je schouders niet naar voren komen.

En je qoute in je handtekening moet zijn through niet though volgens mij.

Klik om te verkleinen...

Volgens mij toch echt though in dit geval, no offence