Waarover ik praat als ik over ijzer praat

[The Locust]

Zaterdag 29 mei

De afgelopen week heb ik mijn log niet echt bijgehouden, geen zin en geen tijd voor internet - maar het PR van vandaag wou ik wel even melden

1) Full Squat
8 x 60
8 x 60
8 x 60
5 x 100
1 x 140
1 x 180
1 x 200
1 x 220
1 x 240
1 x 255 PR
1 x 240
1 x 240
1 x 240

2) Barbell Rows
4 sets x 10 reps x 120kg

3) ABS
diverse

 

[koef]

Altijd leuk squat PR's

 

[Starter20]

bam! gefeliciteerd, 255 is heel erg nice

 

[wimmos]

Zeer sterk. "Heeft het iets met je verbeterde techniek te maken?", vroeg ik hoopvol.

 

[willem9]

Super sweet! Bijna 6 plates.

 

[Anoniem23518]

Nog 5kg boi.

 

[The Locust]

Zeer sterk. "Heeft het iets met je verbeterde techniek te maken?", vroeg ik hoopvol.

Klik om te verkleinen...

thanx

was een full oly squat zoals vanouds...

Nog 5kg boi.

Klik om te verkleinen...

nog 45kg als ik goed reken ?

 

[Anoniem80]

6 plates is toch 260 hier in Nederland?

 

[willem9]

Hij zal bedoelen tot 300.

 

[JBremers]

Super die squat! Keep up the good work!

 

[The Locust]

Waarover praatte ik ook alweer...

de afgelopen tijd was een beetje off season komkommertijd, uiteraard wel getraind maar niets noemenswaardigs tussen de festivals, barbeques en reizen door

ben nu weer hard aan het ijzer, maar moet het een beetje rustig opbouwen omdat ik nog aan het herstellen van een indische maaginfectie

Als er iets wereldschokkends te melden valt qua PR's zal ik het hier wel even neerzetten, wellicht binnen een week of drie

 

[Sanca Saxon]

Looking forward to that!