- Lid geworden
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.186
- Waardering
- 18.266
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
Is wel super hardkoorBuiten trainen vorig jaar vond ik zo gaar. Tegen het vriespunt en dan die barbell aanraken doet gewoon pijn aan je klauwen.
Wanneer gaan de sportscholen weer open?
- Topic starter HertogSandBox
- Startdatum
- Volgers 100
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Je hebt nog even de tijd om een garagebox te kopen of huren en die vol te gooien met gewichten. Dat heb ik tussen die vorige lockdowns door gedaan.
- Lid geworden
- 15 nov 2008
- Berichten
- 40.270
- Waardering
- 53.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 25%
Dat is wel dedication. Netjes.
Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 40.123
- Waardering
- 38.167
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Jij hebt denk ik een verkeerd beeld bij wat hij met de gewichten wil gaan doen.
- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Ze als een autistje naast elkaar leggen,
Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 40.123
- Waardering
- 38.167
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Herr apfelstrudel zou ze het liefst gebruiken als bakstenen.
Mentat
Massive Warrior
- Lid geworden
- 19 jan 2015
- Berichten
- 22.604
- Waardering
- 21.845
- Lengte
- 1m83
Dat wordt nog heel wat cardio voor de meesten hier!
- Lid geworden
- 24 aug 2009
- Berichten
- 20.292
- Waardering
- 11.336
Valt wel mee, zeker hoog volume bodybuilding/fitness/krachttraining bereikt ook al veel voor cardiovasculaire gezondheid. Dat telt hij niet eens echt mee, de oefeningen die hij noemt gaan natuurlijk nergens over. Nog een beetje wandelen erbij of die ene 4x4 HIIT sessie. En lean zijn scheelt natuurlijk.
Of je bedoelt dat de meesten hier helemaal niet echt trainen.
Vond het nog het meest opvallend dat hij de airbike noemt voor rustige 45 min lang steady state cardio. Dat zou volgens de mensen hier niet mogelijk zijn, enkel high intensity op die dingen.
Mentat
Massive Warrior
- Lid geworden
- 19 jan 2015
- Berichten
- 22.604
- Waardering
- 21.845
- Lengte
- 1m83
Hij heeft het over 3 uur zone 2, verdeeld over 4 x p/w 45 minuten zone 2 + een 4x4 HIIT training om in de elitescore VO2max van een te komen. Liefst de score van iemand die 10 jaar longer is.Valt wel mee, zeker hoog volume bodybuilding/fitness/krachttraining bereikt ook al veel voor cardiovasculaire gezondheid. Dat telt hij niet eens echt mee, de oefeningen die hij noemt gaan natuurlijk nergens over. Nog een beetje wandelen erbij of die ene 4x4 HIIT sessie. En lean zijn scheelt natuurlijk.
Of je bedoelt dat de meesten hier helemaal niet echt trainen.
Vond het nog het meest opvallend dat hij de airbike noemt voor rustige 45 min lang steady state cardio. Dat zou volgens de mensen hier niet mogelijk zijn, enkel high intensity op die dingen.
Dat is best veel cardio, ik weet niet in hoeverre je dat deels door krachttraining kan vervangen, een beetje wandelen zal in Nederland veelal niet in zone 2 zitten.
Ook zegt hij: Strength > muscle mass, blijkt ook wel uit die testjes, heb je meer spiermassa (voor het gemak gaan we er even vanuit dat je dan zwaarder bent) dan geldt dezelfde hangtest dus moet je ook wel sterker zijn.
Hij noemt de airbike als een optie voor cardio, volgens mij vooral voor de HIIT. Zelf heb ik geen ervaring met een airbike, maar waarom zou het niet kunnen als je het tempo lager houdt?
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
Hij heeft ook aan dat de grootste slag al te behalen valt met van niet fit naar gemiddeld fit raken.
- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Ik hoop er geen gebruik van te hoeven maken.
Mentat
Massive Warrior
- Lid geworden
- 19 jan 2015
- Berichten
- 22.604
- Waardering
- 21.845
- Lengte
- 1m83
Misschien heeft hij het ook wel vooral over de Amerikaanse situatie waarin beweging soms nauwelijks voorkomt in het dagelijks leven.
VO2max is volgens mij deels genetisch en maar beperkt te beïnvloeden?
Hoeveel cardio ik ook doe, het niveau van Van der Poel haal ik waarschijnlijk niet, ik zit bij de submax test redelijk consequent in het elitevakje en zoveel cardio doe ik ook niet altijd.
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
Wil je ALSJEBLIEFT stopen met mijn naam te posten? Ik ben B.wovano
Tijd voor een poll? Zo iets van als..
Gaan de sportscholen weer dicht?
A) Ja
B) Nee
C) Ik ben Bert
En even topic titel updaten.
Ps wist je dat ik aan vliegtuigen sleutel?
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
Groot deel van Nederland beweegt ook maar minimaal hoor.
Zeker nu het thuiswerken weer gangbaar is. Ik heb dagen dat ik mijn woning niet verlaat lol.
- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Afdwingen? Ik sta nu al te springen om m'n nieuwe shot.Dat ze alles maar lekker dicht gaan gooien en jullie een boooooosterprik gaan afdwingen
Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 40.123
- Waardering
- 38.167
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Dus de ongevaccineerden wensen zelf strengere maatregelen?Dat ze alles maar lekker dicht gaan gooien en jullie een boooooosterprik gaan afdwingen
