Fitness Seller

Wat eet je nu?

rolf wat moet je daar mee?
 
Pasta met prei in kipfilet, kipfiletprei rolletjes! :D
 
omelet van 5 eieren
 
Oosterse broccoli (met sojasaus, tahini (sesamzaadpasta) en gember) met een gegrilde kippenpoot.
 
Kipfilet (100gr na bakken)
Zilvervliesrijst (60gr voor koken)
Komkommer (halve)
2 eieren
5gr visolie

creatine ethyl ester
beta alanine
ornithine ethyl ester
arginine ethyl ester
animal pak
blikje energy drink (sugar free)
 
450 gram aardappelen.
180 gram mais
6 ringen ananas
220 gram tartaar.
eetlepel Calve mayo extra light (aanrader, geen vet!)
 
maar wel ****ing veel suiker?:p
 
Sta net 2 biefstukken te bakken.:meal:
 
50gr zilvervliesrijst
200g broccoli
250g biefstuk
 
-foutje-
 
owh valt mee :)
 
avondeten:
zilvervliesrijst
kipfilet/tofu/ketjap/tauge met kruidenrommel gebakken.
salade met komkommer/tomaat/sla/crutons/pijnboompitten/ei/tonijn/olijfolie

nu aan het maken als toetje:

bordje buikbeton (veel brinta weinig melk)

nog te eten:
250 gram kwark met halve bak gesneden aardbeien (lekker veel vit-C)
 
Kwark met lijnzaad en noten.
 
net broodje gegeten en als dessert een rijsttaartje
 
400ml melk en 4 volkoren boterhammen met sperma
 
Shake na training
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.366
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.718
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.773
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven