Wat eet je nu?

[olddutch]

kip zonder patat

 

[veys]

post workout.

paar slokken cola
beetje whey + water
250gram nasi rijst
100gram tonijn.


strax home-made pitta : volkoren bio pitta broodjes + gebakken kippereepjes + wat gewokte groentjes!

 

[Yoshuba]

post workout.

paar slokken cola
beetje whey + water
250gram nasi rijst
100gram tonijn.


strax home-made pitta : volkoren bio pitta broodjes + gebakken kippereepjes + wat gewokte groentjes!

Klik om te verkleinen...

Smakelijk makker!

Net een paar boterhammen met kipfilet en pindakaas binnen + nog wat zalm

 

[wazzup]

225gram speculoos, 6 leo go's, suikerbrood met confituur.

Volgende maaltijd: family pack leo's.

Daarna nog eens sandwiches met confituur/choco.

Zit hier nu te zweten van door de suikers.

Heerlijk zo'n refeed/cheatdag. Daarna wel 3 weken zwaar depleten

Klik om te verkleinen...

nou nou, in 3 dagen kun je wel voldoende depleted zijn hoor. (mits je het goed aanpakt uiteraard, in 2 zelfs wel)

Spinazie hier. Eens kijken of dat nog wat op te leuken valt.

 

[wazzup]

Spinazie hier. Eens kijken of dat nog wat op te leuken valt.

Klik om te verkleinen...

pom pom pidom...

ui, knoflook, sambal, pijnboompitten, kipfilet, aardappeltjes, ei en spinazie.

 

[Lennart010]

@ wazzup..ziet er lekker uit

Ik eet spaghetti

 

[Yoshuba]

Kwark met noten en lijnzaad.

 

[Nishikigoi]

Post workout whey shake met dextrose en een witte boterham met chocopasta.

 

[Yoshuba]

Havermout!

 

[porterhouse]

Niks, heb me ontbijt al op.

 

[mikeo26]

brinta, blikje tonijn en 2 boterhammen pindakaas

 

[Foldinator]

Bananen kwark van mona en 3 kleine banaantjes...
O en een bak koffie........

 

[schavuit]

rijstwafels met pindakaas
griekse salade
mona yomild

 

[Yoshuba]

Kalkoenfilet, broccoli en ebly.

 

[peetjuh83]

Als laatste 3 volkoren boterhammen met kipfilet + amandelen.

 

[Brownie]

Net uit bed dus: Brinta + Mammoth shake + Fruitontbijt

 

[spark]

aardappelen, bloemkool, kipfilet

 

[DikkeTrip]

500ml magere yoghurt + 100gr tonijn + EAS, same old same old

 

[Lennart010]

5 bruine boterhammen
4 met katenspek
1 met gebraden gehakt

 

[mikeo26]

1 blikje tonijn
2 boterpuntjes met pindakaas
3 zachtgekookte eieren