- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.295.623
- Volgers 921
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
En over anabolen kan je ook rustig praten
- Lid sinds
- 13 okt 2010
- Berichten
- 478
- Waardering
- 13
Mag ik vragen waarom de witte rijst ipv zilvervlies/basmati? Sorry als je het al hebt gepost en ik eroverheen heb gelezenWhaha, gruwelijke maaltijden zijn nog steeds verboden. Het wordt vandaag HEEL VEEL witte vis, witte rijst en ananas.Niet spannend om te fotograferen.
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
i'm mirin!
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
me 2 , want het is al op
waar is de rewind knop ?
Rewind = vingers in keel
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.902
- Waardering
- 3.546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Mag ik vragen waarom de witte rijst ipv zilvervlies/basmati? Sorry als je het al hebt gepost en ik eroverheen heb gelezen
Eenvoudiger koolhydraat, dus daarmee laad je sneller.
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 727
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 112kg
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Krakatoa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 6.995
- Waardering
- 1.346
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 92kg
net een paar frietjes meegepikt van m'n ouders en nu lekker 200 gram rijst met 200 gram kip + groente
200 gram rijst bereid = 192 cal
200 gram kip + groente = 157+60 cal
dus 406 calorieën. Klopt dit wel? ik had het idee dat het meer zou zijn eigenlijk als ik dit schema zie wat op de site van XXL staat:
Goed basisdieet voor inzicht te krijgen op je cal/eiwit!
17:30 100 gr rijst + groenten 400 88 7 1
400 caloriën voor 100 gram rijst en groente?.. Dat kan toch nooit, of hebben ze het onbereid berekent?
200 gram rijst bereid = 192 cal
200 gram kip + groente = 157+60 cal
dus 406 calorieën. Klopt dit wel? ik had het idee dat het meer zou zijn eigenlijk als ik dit schema zie wat op de site van XXL staat:
Goed basisdieet voor inzicht te krijgen op je cal/eiwit!
17:30 100 gr rijst + groenten 400 88 7 1
400 caloriën voor 100 gram rijst en groente?.. Dat kan toch nooit, of hebben ze het onbereid berekent?
Laatst bewerkt:
