Wat eet je nu?

[Anoniem36295]

Haha shittt jij bent wel heeeel strikt in je lowcarb dagen

 

[HitteGolf]

ik eet nu kipfile yummy

 

[666devil]

Daarjuist 50g pindakaas, 500g kwark en 50g cheddar

 

[Rybeara]

daar zit wel veel kruiden bij en zal wel tamelijk zout zijn lijkt me ? (en misschien even voorweken want droge stukjes hoef je nu ook weer niet in je tonijnburger)


Tsss... geen ui en knoflook in huis.... dat kan toch niet.

Klik om te verkleinen...

+1 Basis, moet in elke keuken aanwezig zijn.

 

[JackRipper]

Plattekaas

 

[free]

avondmaal was:

gemarineerde reuzenbrochet met groene paprika, friet en ruccola en kerstomaatjes

nu:
snede jonge kaas
halve banaan
hand vol noten
wat kippenfricadon
3 gedroogde abrkozen

---------- Toegevoegd om 00:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:53 ----------

binnen een kwartier:

250g kwark
32g whey
380 g sojachocomelk
honing

 

[wazzup]

Haha shittt jij bent wel heeeel strikt in je lowcarb dagen

Klik om te verkleinen...

Ik krijg al meer dan genoeg KH binnen met fruit en zuivel. Laat ik daar niet extra aan toe gaan voegen als het niet veel toevoegt. Bijvoorbeeld een theelepel maizena om de soep te binden is wel altijd een goed plan, en een korstje is op het randje (zeker als het zonder ook prima kan)

 

[tunux]

ik krijg honger van die tonijn burgers!|
vanmiddag vroeg thuis ik weet wel wat ik ga maken
voor mij weer een lekkere maaltijd vanmiddag,

2x kippenbout heerlijk gekruid
2x tonijn burger
3chocolade-ijs

IIFYM (love it)

 

[Rob22]

Ontbijt: was 140gr brinta + 50gr havermout + 30gr whey en een banaan,
zo dadelijk: 4 sneden brood waarvan 1 met kalkoen filet 50gr en 3 met pindakaas 50gr.

Edit: die tonijn burgers ga ik vanavond ook maar eens maken! zien er zeker goed uit en aangezien ik in de avond altijd low carbs zit is dat geen probleem

 

[Rybeara]

avondmaal was:

gemarineerde reuzenbrochet met groene paprika, friet en ruccola en kerstomaatjes

nu:
snede jonge kaas
halve banaan
hand vol noten
wat kippenfricadon
3 gedroogde abrkozen

---------- Toegevoegd om 00:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:53 ----------

binnen een kwartier:

250g kwark
32g whey
380 g sojachocomelk
honing

Klik om te verkleinen...

Hoe zit het met het gainen? Ik weet dat je flink wat gewicht moest bijkomen, maar ik zie je hier toch ook veel minder interessante zaken eten (al komt een ecto natuurlijk wel met veel weg )

 

[free]

Hoe zit het met het gainen? Ik weet dat je flink wat gewicht moest bijkomen, maar ik zie je hier toch ook veel minder interessante zaken eten (al komt een ecto natuurlijk wel met veel weg )

Klik om te verkleinen...

ja kweet het, het gainen gaat wel goed aangezien dat mijn voeding belange niet 100 percent is en mijn trainen ook niet
want ik train men benen niet

eerst 56 kg nu 64 kg

toch al 8 kg bij eh

ot: 100 g havermout, halve banaan, 32g whey, 35 g nesquick.

 

[Rybeara]

Blessure ergens aan je benen, of een andere reden?
Het gainen gaat de goede weg op dus Dat is toch ook al positief.

 

[free]

Blessure ergens aan je benen, of een andere reden?
Het gainen gaat de goede weg op dus Dat is toch ook al positief.

Klik om te verkleinen...

nee over 3 jaar een operatie ondergaan aan mijn rug
en ik zit nog altijd thuis omdat ik nog altijd heel veel last heb.
maar kga ze toch beginnen trainen al is het maar licht
of op mijn fitnessbank want het zijn precies tandenstokers.

 

[daniel20]

Whole pasta meal + chicken. nice

 

[tunux]

Tonijnburgers:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

zojuist gemaakt en het is echt super lekker!
bedankt wazzup deze komt in mn kookboekje

 

[free]

makreelfilet in tomatensaus met volkorenbrood

 

[Rybeara]

Pre workout:
150gr havermout
150gr tonijn
flinke scheut sambal.

 

[themeanmachine]

150 gr tonijn en een ei...

 

[jonggeleerd]

2 boterhammen pindakaas
2 boterhammen kipfilet
2 boterhammen met 4 eieren en 5 plakken kaas
litertje melk

 

[Burgtie]

4 snee volkoren brood met 4 gebakken eieren + vruchtensap