Wat eet je nu?

[corpaul]

net 4 volkorenboterhammen met 2 plakken kaas, 150gr kipfilet, 1 rode paprika en 2 eieren

zometeen een zak rosti met 500gr tartaar op 2 italiaanse bollen met teriyakisaus en ananas

 

[JackRipper]

rijst, kip, gehakt, melk en wat groente.

 

[Mahatma]

Good food is good Jackkkoooo

 

[free]

Nom nom nom, ziet er erg lekker uit!
Slik je die biergist trouwens niet verspreid over de dag? Want bij mij staat 3x3 daags aangegeven.

Nu: pak walnoten en 250gr kwark.

Klik om te verkleinen...

thanks. bij mij staat er op 18 tabletten per dag
maar ik neem er meestal maar 10 of 12 -----> 2x5 of 2x6.

nu: volkorenbrood met prepare, curryketchup en kerstomaatjes uit den tuin
+hand vol hazelnoten
+ 50g gekookte ham
+grany koek

 

[Rybeara]

Post workout:
1banaan
150gr brinta
30gr whey

 

[Mahatma]

Ik neem sinds kort ook post workout een banaan, vraag me af of het nou echt meerwaarde heeft..

 

[Rybeara]

Ik gewoonlijk niet, maar ik had zin in een banaan en
het is de ideale moment om wat extra carbs binnen te krijgen

 

[Mahatma]

True true.

 

[ThomasGroenlo]

Net klaar met werken,

5 boterhammen met 9 plakken kipfilet
1 bak pasta met rijst & Paprika's
100 gram noten ..
pak melk 500ml

 

[free]

havermout: 100g
whey stacker 2: 32g
sojamelk: 550g

 

[wazzup]

Ik neem sinds kort ook post workout een banaan, vraag me af of het nou echt meerwaarde heeft..

Klik om te verkleinen...

kalium, fructose, vezels, GI, blah blah blah ...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]


trouwens, ik wordt een beetje hongerig van die muffins die op me staan te wachten:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Naomi1987]

twee boterhammen met kipfilet, ei en beetje ketchup

 

[YinYang]

halve paprika + blik tonijn..

trouwens, ik wordt een beetje hongerig van die muffins die op me staan te wachten:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Ziet er lekker uit!! Recept??

 

[wazzup]

Ziet er lekker uit!! Recept??

Klik om te verkleinen...

Zo zien ze er NOG beter uit : [Afbeelding niet meer beschikbaar]

50 gram havermout
50 gram volkoren meel
1 eigeel
wat (paar stukjes.. eetlepel of zo) geconfijte gember (yummm !)
theelepeltje kaneel
snufje zout
theelepeltje bakpoeder
120 gram of zo vanillevla (zou yoghurt nemen, maar vond dit pak dat toch nodig op moet en ach het is zoet en bevat vanille, dussss)
50 gram gewelde rozijnen
1 stijf geklopt eiwit erdoor heen spatelen
en wat havermout erover heen voor effect...

25 minuten @ 175 graden in de oven

(volgens mij had er nog gemberpoeder bij gemoeten volgens het originele recept... http://www.cupcakesenmuffins.nl/muffin-recepten/kruimelcake-muffin/ )

 

[bart866]

Ah wok Couscous met extra kip

 

[Japio]

50 gram havermout
50 gram volkoren meel
1 eigeel
wat (paar stukjes.. eetlepel of zo) geconfijte gember (yummm !)
theelepeltje kaneel
snufje zout
theelepeltje bakpoeder
120 gram of zo vanillevla (zou yoghurt nemen, maar vond dit pak dat toch nodig op moet en ach het is zoet en bevat vanille, dussss)
50 gram gewelde rozijnen
1 stijf geklopt eiwit erdoor heen spatelen
en wat havermout erover heen voor effect...

25 minuten @ 175 graden in de oven

Klik om te verkleinen...

Brinta will do?
Lijkt me het proberen waard! En ipv de vla kun je natuurlijk ook vanille whey gebruiken lijkt me. Gewoon met wat water vermengen tot het een kneedbare structuur krijgt.

 

[suwardi]

indomie panga en sperziebonen

 

[Cynthia]

Brinta will do?

Klik om te verkleinen...

Als je het geprobeerd hebt, laat je even weten of dat goed lukte? Ben op zoek naar een nieuw recept van muffins met havermout, dus ben benieuwd of het met brinta erbij goed gaat.

 

[AbFab]

Viespeukerij allemaal met havermout en rozijnen.

Couscous met tomaten en rode ui en erbij gegrild stukje kalkoen. Jum!

 

[Robbie1970]

zag net een bakje met Ben en Jerry ijs in de vriezer staan, moest eigenlijk vis eten, maar BenJ is toch beter voor je lichaam.