Wat eet je nu?

[Yff]

Een hele bak Ben&Jerry's

 

[Ghostrider]

Een hele bak Ben&Jerry's

Klik om te verkleinen...

Aan de rode klets zeker.

Laat ik maar gezond doen met mn halve pond kwark en ananas.

 

[M@rsel]

Mmmm lekker ontbijtje gehad, goed voor ruim 1000kcal

4 bruine boterhammen
2 eitjes
2 x broodbeleg kipfilet
4 x margarine
1 glas vruchtensap (250ml)
1 glas melk (250ml)
1 plak kerstbrood met spijs

kcal 1060
eiwit 50 gram
kh 128 gram
vet 37 gram

 

[calcification]

Nu een kiwi

Binnen uurtje zalm/pasta/spinazie

 

[Markie13]

2 pizza punten

 

[noahsdad]

150 gr macaroni
200 gr mager rundergehakt
1 paprika + 1 ui
sambal
lekker iedere dag

 

[Graft]

1kg rijst met prei,ham en scharrel ei + 2 portie's varkens sate.

Tezamen -/+ 2100 kcal

Edit: 18:28 Ik hoop dat ik het opkrijg.
Perongeluk hele pak gewokt.

 

[SHUTTERSPEED]

1 kg rijst

 

[Ghostrider]

1 kg rijst

Klik om te verkleinen...

Ongekookt he!
Die heeft straks net zo'n pens als Bud Spencer

200 gr rijst ( normale hoeveelheden!!! )
250 gr hollandse roerbakgroenten
6 gekookte eieren ( 2 hele 4 alleen eiwit )
200ml tomatensaus aangemaakt met gefruitte ui en een teentje knoflook plus wat sambal
250ml water
300ml sinaasappelsap
25 gr whey

 

[ramb0]

100 Gr pinda's

zometeen nog even een shake voor t slapen gaan

 

[DikkeArmen]

Een hele bak Ben&Jerry's

Klik om te verkleinen...

ja die zijn goed hé vooral peace of cake alleen zit er een beetje weinig deeg in stelletje gieren

 

[DikkeArmen]

ga zo een shakie nemen en dan naar bed weltrusten

 

[Sephirothsnake]

ja die zijn goed hé vooral peace of cake alleen zit er een beetje weinig deeg in stelletje gieren

Klik om te verkleinen...

Cherry Garcia & Chunky Monkey zijn mijn favo's mmmmmm

Ma ben aan het vermageren dus it's a no no

 

[calcification]

Grote kom Brinta
0.5L melk
1 kiwi

 

[GKilla]

een half kerstbrood+whey shake

 

[Rawplayer]

stokbrood met roomboter en paardenrookvlees en een banaan gegeten

 

[kiki84]

Een lekkere praline...zit dan ook in een deload/junkfase

 

[dirty]

Havermout , een ei en een whey shake

 

[Butcher19]

Dadelijk kipsaté met 3 volkoren boterhammen. Vult goed voordat ik ga trainen.

 

[Butcher19]

Ongekookt he!
Die heeft straks net zo'n pens als Bud Spencer

200 gr rijst ( normale hoeveelheden!!! )
250 gr hollandse roerbakgroenten
6 gekookte eieren ( 2 hele 4 alleen eiwit )
200ml tomatensaus aangemaakt met gefruitte ui en een teentje knoflook plus wat sambal
250ml water
300ml sinaasappelsap
25 gr whey

Klik om te verkleinen...

Flinke maaltijd