Wat eet je nu?

[erwin280]

125 gram zilvervliesrijst
150 gram tonijn
havermout/eiwit shake
gebakken eitje

Goed voor bijna 1200kcal

Straks nog een domino's pizza wegwerken van 900kcal en ik kan er weer een avondje tegenaan

 

[inVorm]

Stoommaaltijdje kip pesto van de AH. Was in de bonus en had geen tijd gemaakt om te koken.

 

[marina1975]

waldkornbeschuit met homemade tonijnsalade + beker sojamelk.
Over een uurtje een lekkere maissalade met garnalen.

 

[MissNuke]

Rijst.. met broccoli en wortel.. heb de zelfgemaakte kipsate lekker op de gril klaar gemaakt Jum jum

 

[ryan r]

Beetje extreme vorm van IIFYM, hele dag nauwelijks vreten en dan ´s avonds pot ben and jerry´s en een zak chips..haha ik haal mn eiwitjes en zit binnen mn cals, vetten en carbs hou ik niet bij vandaag. Doe t nu al drie dagen zo met iedere avond een pot ijs...so far so good Vanaf morgen maar weer eens als een bro eten. Ben mn cals op aan t voeren naar de bulk dus heb nu meer ruimte om te spelen..

 

[dannyz]

Thick and creamy home made rijstpudding post workout

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Sandorrr]

Thick and creamy home made rijstpudding post workout

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

I see what you did there
Was het wat lekker?

 

[chunky]

450 gr biefstuk, 15 gr kokosolie, 15 gr roomboter
400 gr bonen
450 gr gebakken aardappelen
Flinke lel mayo

Damn, wel een dik half uur over gedaan

 

[willemyates]

450 gr biefstuk, 15 gr kokosolie, 15 gr roomboter
400 gr bonen
450 gr gebakken aardappelen
Flinke lel mayo

Damn, wel een dik half uur over gedaan

Klik om te verkleinen...

de t*ring wat een hap, wel lekker

---------- Post toegevoegd 19 April 2013 om 21:19 ----------

200 gram hutekase, 1 tomaat stuk komkommer en een glas magere melk

 

[Sandorrr]

250 gram kwark met eiwitpannenkoek.

 

[marina1975]

waldkornbeschuit met homemade tonijnsalade + beker sojamelk.
Over een uurtje een lekkere maissalade met garnalen.

Klik om te verkleinen...

de salade: blik mais (300gr), 1 ui, 250 gr spercibonen, pakje garnalen (200gr)
scheut pastasaus picante grand italia

 

[willemyates]

100 gram carpaccio waldkorn bol gedroogde tomaten beetje mayo beker magere melk.

 

[RFFNCK]

Salade met sla, komkommer, tomaat, 100 gr feta, 100 gr garnalen, 2 eetlepels olijfolie en wat balsamico.

 

[originele naam]

5 zachtgekookte eieren

 

[marina1975]

even simpel
pot capucijners + courgette + ui + blik kipknakworst
Alles in stukken de pan in bij elkaar, even opwarmen en dan met een halve pot piccalilly!

 

[arnodsi]

Haters gonna hate!

130g bloem, 2.5dl melk, 2 eitjes

+-720kcal 40g/100g/20g

 

[MATTHI]

Boterhammen met kalkoenfilet en kwark

 

[RFFNCK]

Maar weer eens salade .. ijsbergsla, komkommer, tomaat, feta en tonijn.

 

[originele naam]

speciaal voor ivo

 

[Rambo1]

150 gr kipfilet, 100 gr rijst, 50 gram rode paprika