Wat eet je nu?

[yourawatse]

300 gr biefstuk + 200 gr Landbrot (zuur roggebrood) + boerenboter + tartaar + 1 banaan.
Ongeveer 1100 calorieen.
79 eiwit.
120 koolhydraten.
Vet: ongeveer 10 gram denk ik.

 

[huntelaar]

Warm

 

[schavuit]

6:00 Pre ontbijt: blik kikkererwten + ijsbergsla met tuinkruiden + dressing + bak kwark
7:30 Ontbijt: 5 meegranen pannekoekjes met appelstroop en 1L melk
tussendoor groene thee^^

 

[ddf]

Kwark met havermout en n glas melk.

 

[Pradaboy]

3 bammen kippewit weer , straks na trainen 4 met ei

 

[willem9]

1 van mijn favoriete maaltijden: omeletje met 3 eieren en spek + 2 sandwiches.

 

[schavuit]

09u 5 pannekoekjes
10u 2 broodje omelet en broodje gesmolten cheddar + 1L melk

 

[yourawatse]

10 uur: kipburger met tartaar/15 gr proteinenpoeder/5 x wit van ei/1 banaan.

 

[Roy Lvd]

10 uur: 4 eieren met 4 boterhammen met daar op 4 plakken runderrookvlees en wat zout, bakje kwark met 15 gr eiwit poeder erin. zodalijk trainen jaj!

 

[P8rb]

John West tonijnstukken in zonnebloemolie. Heerlijk.

 

[olddutch]

- 8 eggs omelet met brood.
- kippie met groenten
- Zalm, beetje rijst en groenten
- Kip groenten
- kip groenten

 

[herkuul]

kwark

 

[Arno E]

Boterham met pindakaas en 2 boterhammen met tonijn. Mjammie

 

[FLX]

lekkerbek.

 

[mhr team]

4 eieren en spekblokjes

 

[huntelaar]

Cruesli met yoghurt

 

[ddf]

100 gram kipfilet en 40 gram amandelen

 

[mhr team]

hazelnoten

 

[Victory]

Lasagne baby

 

[Azrael]

YouTube - Gaan Gaan Gaan op een Dikke Banaan


(wilde eigenlijk het bananenlied in de harcore uitvoering plaatsen maar die was nogal NSFW)