Fitness Seller

Wat eet je nu?

En blik zalm en 2 eitjes met veeeel sla en tomaat.
 
Gekookte aardappelen, zuurkool in zelfbereide witte saus, gevogelteworst(en)
 
pastasalade met tonijn, tomaat, avocado en mozzarella en een beetje basamicodressing:)
 
kwark.
en ik heb net heel erg gezondigd. 2 big macs en een friet :p volgens mij zijn die krengen ook kleiner geworden...
 
uurtje geleden mijn 300gr zalm met 100 rijst en 200 groenten zitten peuzelen,
momentaal eet ik mijn probiot. yoghurt.
 
mn bakje kwark
strax nog massgainertje voor t slapen
 
4 schijven ananas
100 gram kipfilet
150 gram tonijn in light mayo
3 boterhammen
1 glas melk
1 glas water
 
Een kiwi, kwark met havermout en een glas melk
 
450 ml melk + twee scheppen weight gainer + een banaan
 
McCain Chicken pizza van 420 gram.
950 calorieen.
41 eiwit.
138 koolhydraten.
24 vet.
+ 3 x wit van ei (nog eens 12 eiwit).
 
2 broodjesgezondachtigiets 1 eiwitshake en 1 rookworst.
 
Zodadelijk 100 gram kipfilet en 40 gram amandelen
 
125gr tonijn met zalm gemixt
salsa erdoor
 
500 gram kwark + een banaan
 
- Kipfilet doormidden gesneden met verse spinazieblaadjes en een plakje kaas ertussen, alles gebakken in de pan.
- Pasta met de rest van de verse spinazie gepureerd zodat het net pesto lijkt.

:meal::meal::meal:
 
Laatst bewerkt:
Spaghetti bolognaise maar dan met Griekse pasta . Kan niet kauwen , dus het is rechtstreeks doorslikken naar de maag .
 
Shake: 3 dl zero lactose melk/2 hele eieren/ 2 bananen/ 5 volle soeplepels havermout/20 gr wei/3 x wit van ei.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.373
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.719
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.785
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.660
joph
J
Terug
Naar boven