Fitness Seller

Wat eet je nu?

Zit nu al bijna op 1,5 kg kwark. Het lijkt erop alsof ik niet vol geraken kan :S
 
500 gram yoghurt , de kwark was op in de supermarkt :( banaantje er bij en slapen maar.
 
kwark de laatste scheppen, dan slapen
 
4 sneedjes bruin brood met zalm + salade en eiwit
 
spachetti

sewes shakje
daarna slapen
 
bak kwark... zoals altijd hehe :D
 
500 gram aan grill worst :D
 
Potje yoghurt + 15gr whey en vers geperst sinaasappelsap
 
Rustdagjevandaag!

ontbijt vanmorgen:
20 Gram Whey
200 ML Verse JUS

200 ML Halfvolle Melk
60 Gram brinta
40 Gram Haver

Tussendoortje net:
2 Volkorenbrood
60 Gram Haring MJAAAMMMYYY
Beker Karnemelk
 
plak Ardennerham - plak Milner 30+ - 3 ei eiwitten en een heel ei gebakken in de MCT olie
 
600ml melk
120 gram brinta
3 visolie pillen
 
net op:
17012009232.jpg


:D:D:D:D
 
50 gram xxl whey met water en halfvollemelk
3 gekookte eitjes
1banaan
ice thea green
 
van morgen 100gram muesli met 30 gram whey.
voor trainen 75g rijst met 2 schijfjes annanas en 200g kip.
na trainen 75g rijst en 50gram whey.
 
Middag:
4 Volkorenbrood
30 gram pindakaas
60 gram mager vlees

Snack 2:
2 Volkorenbrood
45 Gram Haring
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.366
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.718
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.773
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven