Wat eet je nu?

[Fairytale]

Post WO: Kip+spinazieburger...

 

[wazzup]

rode ui, groene boontjes, gele curry djawa, kokosmellk, sambal, ketjap, koolvis en mihoen.... kleurrijk bordje.

 

[Brutux]

Andijvie stampot ... slechts klein bordje, zo whey shakeje

 

[Nishikigoi]

Bak magere kwark met een scoop whey en een glas magere melk.

 

[Jmba]

Kwark met muesli

 

[Brutux]

Net een bord brinta en zo een bak kwark

 

[MrInk]

500 ml magere kwark met een lepel kersen limonade siroop

 

[Stunna]

kwark

 

[Linke Greetje]

Kwark met muesli

Klik om te verkleinen...

Heeej ik ook

 

[Lustig]

uurtje geleden een pistoletje met zalm
nu 500gr kwark
en zo lekker me bed in

 

[Ano_80_1]

havermout in water gekookt met een scoop whey.

Vandaag lekker vroeg beginnen, lekker vroeg weekend

 

[Luppie]

Whey shake 40gram met water
80 gram brinta
500 cc halfvolle melk
30 gram noten

 

[Yoshuba]

Juist opgestaan en wat whey genomen, nu havermout klaarmaken!

Smakelijk!

 

[KoekieMonster]

100gram brinta en havermout door elkaar.
2 scheppen xxl wheigtgainer ; complex carb gainer.
kom thee
glas water

goed voor zo'n 550kcal naar schatting

 

[Jmba]

4 sneedjes tarwebrood met pinda kaas en scoop whey & 500 ml goedemorgen

 

[Yoshuba]

Kiwi en wat kwark

 

[515]

250ml melk
500gr kwark
banaan

 

[Nishikigoi]

2 bruine boterhammen met kippenwit en wat isotonische sportdrank

 

[User1]

cardio achter de rug:
onder het cardio Size-on naar binnen getyft
daarna whey
nu 2 volkoren broodjes met 150gram filet american

 

[g3rr3]

PWO: aardappelen met 2 kippenburgertjes