Wat eet je nu?

[Lustig]

500gr kwark + 100gr rozijnen

en dat op de zaterdagnacht terwijl al me vrienden in de kroeg hangen..

 

[Yoshuba]

Lekker aan het fornuis gestaan, melk gekookt, havermout erin, even roeren, wat banana schijfjes erin en smullen! + een versgeperst glas sinaasappelsap

Goeiemorgen!

 

[User1]

-3bruine bolletjes met 200gram filet american
-gekookte 3eieren
-50gram Whey met 400ml Melk
-50gram kipfilet

En nu trainen!!

 

[nightfly]

brood kipfilet water

 

[Lustig]

macaroni + eiwitshake

 

[Nishikigoi]

Noodlessoep met 2 eieren met 3 kaastosti's en een half litertje melk.

 

[jerney]

2 gebakken eieren en 1 eiwit op een plak Coburger ham en Milner 30+

 

[Nishikigoi]

Havermout met kaneel en 5 havermoutkoekjes met een kop koffie.

 

[Foldinator]

De bekende creatine/whey shake......

 

[Yoshuba]

Juist terug van mijn training! Lekkere gehaktschotel met snijbonen in de oven! *Kwijl,Kwijl* Smakelijk!

 

[wazzup]

pannenkoeken (karnemelk, rijsmiddel, havermout, ei, zout en rozijnen)

 

[Foldinator]

3 broodjes kaas ..

 

[Fairytale]

Broodje kalkoenfilet en tonijnsalade

 

[Stunna]

banaan

 

[Hummer]

-3bruine bolletjes met 200gram filet american
-gekookte 3eieren
-50gram Whey met 400ml Melk
-50gram kipfilet

En nu trainen!!

Klik om te verkleinen...

Dan heb je je eiwitten voor de eerste 3 uren in ieder geval wel binnen...

Ik net een onsje kalkoenfilet, en een whey shake'je...

Wat een topic eigenlijk éh?!

 

[Yoshuba]

Hmm, een eitje, wat surimi, een appel en bakje kwark met noten!

 

[Shakawkaw]

brood en melk voor de rest is alles op..

 

[El Animalus]

Lekker lean-grow vanille met 300ml magere melk, en zo meteen een bakje hete fokkie

 

[veys]

tzal gewoon whey worden ( met water want melk op omg )

 

[Yoshuba]

Brood, kipfilet en rauwe ham