Wat eet je nu?

[Japio]

Vega Mac 'n Cheese, met gestoomde groente. Uiteraard een gezonde variant met volkoren pasta en een zelfgemaakte kaassaus van cottage cheese en Slankie smeerkaas. Aanrader trouwens, en veel eiwit! 200gr cottage cheese en 150 gram Milner smeerkaas (387 kcal, 49,5gr eiwit en 17,5gr vet).

 

[HertogSandBox]

Vega Mac 'n Cheese, met gestoomde groente. Uiteraard een gezonde variant met volkoren pasta en een zelfgemaakte kaassaus van cottage cheese en Slankie smeerkaas. Aanrader trouwens, en veel eiwit! 200gr cottage cheese en 150 gram Milner smeerkaas (387 kcal, 49,5gr eiwit en 17,5gr vet).

Klik om te verkleinen...

Karma voor een receptje?

 

[Japio]

Karma voor een receptje?

Klik om te verkleinen...

Staat er al toch? Veel ingewikkelder is het niet. De smeerkaas en cottage cheese mengen door de pasta, en voila.

 

[HertogSandBox]

Staat er al toch? Veel ingewikkelder is het niet. De smeerkaas en cottage cheese mengen door de pasta, en voila.

Klik om te verkleinen...

Hihi je trapte erin, sorry slechte grap...

 

[Japio]

Hihi je trapte erin, sorry slechte grap...

Klik om te verkleinen...

 

[lienlien]

200g appel jonagold 200g griekse yoghurt 125g chocoladepudding 50g pecannoten

 

[marina1975]

125g chocoladepudding

Klik om te verkleinen...

Is dat een sojapudding?

 

[lienlien]

Is dat een sojapudding?

Klik om te verkleinen...

Check berichtje

 

[lienlien]

Laat avondmaal gehad: couscous kip paprikapuree en oven roasted snoeptomaatjes
Nu pre-bed: 200g blauwe bessen 250g kwark 125g chocoladepudding 50g pecannoten

 

[lienlien]

Snackje: 75g pecannoten

 

[Bubs]

150gr bloemkoolpuree, 1el gewone puree (gejat van mijn vriend zijn bord ), 250gr groene asperges, 130gr roodbaars, 1,5el verse bearnaisesaus.​

 

[lienlien]

100g couscous (ongekookt) 200g zalm 350g groentenmix 350g bonenpuree

 

[Japio]

 

[Japio]

Klik om te verkleinen...

https://forum.bodybuilding.nl/topics/post-je-maaltijden-met-pics.323275/page-1025#post-10196798

 

[lienlien]

Pecannoten

 

[kardemompeul]

Tom Ka soepie!

 

[Gast 1737]

150 gram magere verse kaas + 20 gram noten & Whey vanille

 

[lienlien]

200g zalm met 100g couscous, 200g spruitjes en 400g spinazie

 

[lienlien]

Night cap: 185g blauwe bessen 250g kwark 50g ongebrande walnoten

 

[Ano_167370]

Ontbijt / dagstarter: 300ml halfvolle melk, eetlepel honing, een "blob" amandelbutter (niet afgemeten) 75 gram Super GrAINS, een banaan, roerei van 5 eieren met twee dooiers erin gelaten.