Wat eet je nu?

[rbn87]

135 gram bbq flakes kip (Jumbo)

Planning voor de rest:

Roerei (3 eieren met kaas, tomaat en ui)
Tarwebol met pindakaas, halve banaan en hagelslag puur (pre workout)
Bruine boterham met plakje kokosbrood (Post workout)
250ml Amandelmelk met 35 gram whey

Drinken: water en zwarte koffie

 

[lienlien]

Kip rijst groentenmix

 

[ThaWasteland]

Pannenkoeken

 

[Natty87]

Pannenkoeken

Klik om te verkleinen...

Is dat echt lekker en niet chemisch? Wel benieuwd naar de banaan

 

[ThaWasteland]

Is dat echt lekker en niet chemisch? Wel benieuwd naar de banaan

Klik om te verkleinen...

Ben nog aan het bakken. Maar met 33 graden is het een dunne bende geworden. Maar dat doet niets af van de smaak.

 

[ThaWasteland]

Is dat echt lekker en niet chemisch? Wel benieuwd naar de banaan

Klik om te verkleinen...

Niet mijn ding lol.

 

[Brab0]

100 gr aardappelen
200 gr kipfilet
20 gr verse hazelnoten
0,5 l water

 

[IRONic Pumper]

1 zakje couscous, 500gr couscous groenten (boni) 10gr olijfolie en 340 gram chateaubriand.

 

[lienlien]

Hier ook couscous op het menu, met kip, fijne groene erwtjes en spinazie.

Edit, pre-bed: bakje verse aardbeien + grote bak kwark + walnoten + cereal

 

[Bosco55555]

Postcardio fruithapje: havermout met chocoladewhey, 1/2 banaan, 3 elp ananasstukjes, kiwi, 1/8 zoete meloen

 

[michi]

Net een bak kwarkpudding op. Super makkelijk te maken.
500 gram magere kwark. 100 gram van je favoriete eiwitpoeder en 6 gelatineblaadjes. Wel even 1 tot 2 uur op laten stijven in de koelkast.

 

[Bubs]

125gr Magere verse kaas + 1 perzik.
30gr volkoren brood + 10gr 100% pindakaas met stukjes.
Earl grey "energize" thee.

 

[Japio]

Net een bak kwarkpudding op. Super makkelijk te maken.
500 gram magere kwark. 100 gram van je favoriete eiwitpoeder en 6 gelatineblaadjes. Wel even 1 tot 2 uur op laten stijven in de koelkast.

Klik om te verkleinen...

140 gram eiwit of zo?

 

[Bosco55555]

140 gram eiwit of zo?

Klik om te verkleinen...

Kippevel

 

[LM]

ik heb net 4 () M&M ijsjes opgegeten. Was niet helemaal de bedoeling (helemaal niet eigenlijk).
Maar ach, wel lekker. En je moet jezelf een beetje vermaken als je thuis werkt...

 

[Bubs]

ik heb net 4 () M&M ijsjes opgegeten. Was niet helemaal de bedoeling (helemaal niet eigenlijk).
Maar ach, wel lekker. En je moet jezelf een beetje vermaken als je thuis werkt...

Klik om te verkleinen...

Dat is het enige wat soms lastig is aan thuis werken: uit de kasten en koelkast (en diepvries in jou geval) blijven .
Op bureau eet je alleen wat je mee hebt (tenzij je @Skatermarvin bent, dan plunder je de snoeppot), thuis ligt alles gewoon voor het grijpen...

 

[IRONic Pumper]

180gr brood, 200gr kipfilet, wat salade, 1 ijsje.

 

[lienlien]

100g pasta + 150g kip + groenten (erwtjes - bloemkool - groentenmix) + verse koriander

 

[Bosco55555]

100g pasta + 150g kip + groenten (erwtjes - bloemkool - groentenmix)

Klik om te verkleinen...

uit de fryer hé Lien?

 

[lienlien]

uit de fryer hé Lien?

Klik om te verkleinen...

Uit de wok!
Maybe next time...