Wat eet je nu?

[Bosco55555]

Uit de wok!
Maybe next time...

Klik om te verkleinen...

 

[rbn87]

Net: witte rijst met ajam pangang
Nu: 200 gr AH pannenkoeken extra eiwit

 

[lienlien]

2 kleine abrikozen
270g charentais meloen
500g kwark
40g walnoten/pecannoten

 

[Ano_220720]

Rijstwafel met pindakaas. Simpel maar oh zo lekker.

 

[lienlien]

abrikozen, blauwe bessen, kwark, havermout & koffie

 

[rbn87]

500 gram magere kwark met banaan flavdrops
Aardbei/blauwe bes/bramen mix
Zwarte koffie

 

[jj7619]

50gr basmati rijst
120gr MuscleMeat kip paprika/chili
175gr mixed groente
2 hardgekookte eitjes

Laatste cut loodjes....

 

[Claire]

2 haringen (met uitjes, hoef toch de deur niet meer uit vandaag ) en een Barebell reep. Glas water en een dubbele espresso..

 

[Bubs]

Salade met ham en 1 sneetje brood als lunch.

 

[Bosco55555]

2 haringen (met uitjes, hoef toch de deur niet meer uit vandaag ) en een Barebell reep. Glas water en een dubbele espresso..

Klik om te verkleinen...

Laat die haringen maar zwemmen, 2 stuks is ook 2 glazen water weet-je-wel-hé?

 

[Claire]

Laat die haringen maar zwemmen, 2 stuks is ook 2 glazen water weet-je-wel-hé?

Klik om te verkleinen...

Tis een 300 ml glas, telt dat ook?

 

[Bosco55555]

Tis een 300 ml glas, telt dat ook?

Klik om te verkleinen...

Ja hoor dat past wel

 

[Valandinz]

Ik heb van de kantine een vers gemaakte Spinazie & Brie soep meegekregen.
Iemand ervaring met zulke soepen en wat d'r ongeveer aan kcal in zitten?
Als 't om een enkele maaltijd ging boeide het niet zoveel maar heb ruim 5 liter verse soep meegekregen om thuis in te vriezen.

(@lienlien / @Kathlinoo / @marina1975 )

Beetje een educated guess is;

Soep
47 kcal / 100 ml (2.5 gr vet, 3 gr koolhydraten, 2 gr eiwitten)
Brie (10 gram per 100 ml? I guess)
32 kcal / 100 ml (3 gram vet, 2 gram eiwit, 0 gram carb)
Samen
80 kcal / 100 ml (5.5 gram vet, 4 gram eiwit, 3 gram koolhydraat)

 

[lienlien]

100g pasta 150g rosbief 100g jonge sla met rucola 400g spinazie

 

[marina1975]

Ik heb van de kantine een vers gemaakte Spinazie & Brie soep meegekregen.
Iemand ervaring met zulke soepen en wat d'r ongeveer aan kcal in zitten?
Als 't om een enkele maaltijd ging boeide het niet zoveel maar heb ruim 5 liter verse soep meegekregen om thuis in te vriezen.

(@lienlien / @Kathlinoo / @marina1975 )

Beetje een educated guess is;

Soep
47 kcal / 100 ml (2.5 gr vet, 3 gr koolhydraten, 2 gr eiwitten)
Brie (10 gram per 100 ml? I guess)
32 kcal / 100 ml (3 gram vet, 2 gram eiwit, 0 gram carb)
Samen
80 kcal / 100 ml (5.5 gram vet, 4 gram eiwit, 3 gram koolhydraat)

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat als je de voedingswaarde van spinazie a la creme neemt je ook wel in de buurt komt.
of zoiets
https://www.ah.nl/producten/product/wi388332/unox-cup-a-soup-broccoli-creme

 

[jj7619]

2 waldcorn's ; 1x met 30gr kalkoen en 1x met 15gr pindakaas
1 gekookt ei
Geen (rotte ) appel (doodziek word je van die dingen....)

 

[lienlien]

Ik heb van de kantine een vers gemaakte Spinazie & Brie soep meegekregen.
Iemand ervaring met zulke soepen en wat d'r ongeveer aan kcal in zitten?
Als 't om een enkele maaltijd ging boeide het niet zoveel maar heb ruim 5 liter verse soep meegekregen om thuis in te vriezen.

(@lienlien / @Kathlinoo / @marina1975 )

Beetje een educated guess is;

Soep
47 kcal / 100 ml (2.5 gr vet, 3 gr koolhydraten, 2 gr eiwitten)
Brie (10 gram per 100 ml? I guess)
32 kcal / 100 ml (3 gram vet, 2 gram eiwit, 0 gram carb)
Samen
80 kcal / 100 ml (5.5 gram vet, 4 gram eiwit, 3 gram koolhydraat)

Klik om te verkleinen...

Ik zie dat je me hebt getagd maar heb hier geen melding van gekregen. @Sanca Magni , weet jij hoe dit komt?

Spinazie is sowieso low kcal, maar door de brie wordt het natuurlijk wat rijkelijker.
De tip van Marina is denk ik wel een goede benadering (de spinazie à la crème).

 

[marina1975]

Ik zie dat je me hebt getagd maar heb hier geen melding van gekregen. @Sanca Magni , weet jij hoe dit komt?

Spinazie is sowieso low kcal, maar door de brie wordt het natuurlijk wat rijkelijker.
De tip van Marina is denk ik wel een goede benadering (de spinazie à la crème).

Klik om te verkleinen...

Hier ook geen melding ....

 

[wovano]

Ik zie dat je me hebt getagd maar heb hier geen melding van gekregen. @Sanca Magni , weet jij hoe dit komt?

Klik om te verkleinen...

Omdat hij zijn post bewerkt heeft en pas in de bewerking jullie getagd heeft, denk ik.

 

[lienlien]

Couscous met rosbief, groentenmix, spinazie en chili flakes