Fitness Seller

Wat eet je nu?

40 gram popcornmais, want carbs na 20.00 uur is leven.
 
60gr rijst, 300 gr kip, sla met tomaat in stukken en wat mosterd.
Attack :-)
 
Zilvervlies + linzen rijst (100gr) - 300 gram chinese kool - 100 gram touge - 200 gram kipfilet
 
200 gram kipfilet + 300 gram paksoy + 25 gram notenmix
 
100g honeyloops 200ml halfvolle melk en 1 liter volle chocolademelk

#clean
 
350 gr soyayoghurt + 25 gr zonnebloempitten + 25 gram pompoenpitten + 75 gr speltvlokken + schep vanille egg protein + 1 el cacao + theelepel kaneel...
Straks nog even 50 gr nootjes...
 
200g kipblokjes 200g pompoen 100g erwtjes 100g rijst
dessert zonet 70g bambix 300ml amandelmelk banaan en druiven
 
250 g volle kwark
20 g bodylab vanille whey
30 g chocopops/honey balls
30 amandelen
1 appel
kaneel
 
Weer eens 40 gram popcornmais plus een ijskoude choco whey shake (20 gram).
 
alweer 60gr rijst met 300gr kip maar met broccoli en erwten voor de afwisseling :D
 
Snert!

Per portie:

100 g spliterwten
80 g hamlap
30 g rookworst
25 g spek
300 g wortel/ui/prei/selderij
Tuinkruidenbouillon
Peper/zout
 
Bami met biefstuk...
 
Glutenvrije pasta - tomatensaus - geitenkaas
 
Pompoensoep
2 schnitbroodjes met tonijnsalade, kipfilet en beetje chilisaus
Paar mini gehaktballetjes
 
 
500 gram Fage total 0% + 10 gram Lindt 99% chocolade
 
Gegrilde groentenmix, pompoenfrieten ennn kipnuggets:o. Alles lekker in de oven gesmeten na een drukke dag!
 
Terug
Naar boven