Wat eet je nu?

[marina1975]

Kapucijners! Met spek, stroop, appelmoes en wortelsalade.

Klik om te verkleinen...

Kapucijners moet je met spek, gebakken ui, rauwe ui, piccalilly en augurken eten.

 

[ProudPizza]

340gr kwark + 24gr kruidnoten + 1 banaan + 8gr pure cacao + 7gr kokosmeel + 3gr kokossuiker en wat kaneel

 

[Basma]

Kapucijners moet je met spek, gebakken ui, rauwe ui, piccalilly en augurken eten.

Klik om te verkleinen...

Niks moet, alles mag

 

[sector]

4 volkoren boterhammen
200 gr kipfilet
250 gr kwark
3 mandarijnen

 

[kardemompeul]

Chili met dinges die ik nog over had in de koelkast
- 1 rode puntpaprika
- 1 ui en een teentje knoflook
- 1 tomaat
- ong 200 gram witte bonen
- ong 100 gram mais
- shitload aan kruiden

 

[drumbell]

650g zoete aardappelen uit de oven bestrooid met wat zout, peper en paprikapoeder. Met 420g erwtjes, peetjes en 100g kip. Enn natuurlijk 50ml slasaus.

 

[ProudPizza]

1 pitabroodje + lamsburger + zelfgemaakte tzatziki
1 pitabroodje + angus burger + remia bbq bacon saus
1 maiskolf en doperwten en wortelen

 

[Zoranos]

150 gram Basmati rijst - 150 gram koolvisfilet - 250 gram broccoli - 15 gram pompoenpitten (na training)

 

[hoxyz]

1 pitabroodje + lamsburger + zelfgemaakte tzatziki
1 pitabroodje + angus burger + remia bbq bacon saus
1 maiskolf en doperwten en wortelen

Klik om te verkleinen...

Kan je niet een keer preppen voor mij

 

[ProudPizza]

Kan je niet een keer preppen voor mij

Klik om te verkleinen...

Maak even €100 over, prep ik je eten rest vd week

 

[lienlien]

Schelvishaasje met spruitjes en pompoenpuree
Banaan, druiven, kwark met chocolade en pindareep

 

[ProudPizza]

100gr gebakken bbq krieltjes met ketchup
&
2 gebakken eieren + 20gr mais + 2 plakjes runderrookvlees + half plakje cheddar + remia bbq bacon saus tussen 2 boterhammen = damn lekker

 

[hoxyz]

Kwark met epische macros

Gyazo - 78644d78ab644b3d097182c8e8a17ea5.png

 

[lienlien]

1 glutevrije pittabrood met geitenkaas rocamadour en tomaat
En 1 pittabrood met home made hummus en tomaat

 

[Zoranos]

500 gram kwark - 200 gram aardbeien - 20 gram whey - 20 gram quaker chocolade cruesli

 

[ProudPizza]

Zojuist met avondeten:

Die varkenshaas is echt zooo lekker trouwens. Heb voedingsmiddel zelf even aangemaakt.

 

[dannyz]

100gr rice powder
40gr whey

Post workout

 

[Banshee]

Zojuist met avondeten:

Die varkenshaas is echt zooo lekker trouwens. Heb voedingsmiddel zelf even aangemaakt.

Klik om te verkleinen...

kwijl

 

[drumbell]

Rust dag means high fat day. Zojuist pas ontwaakt uit me slaap na de laatste nachtdienst met 4 in 8g kokosolie gebakken eieren op 115g geroosterd brood met 60g katenspek en wat spice. Smaakte zeer. Straks aardappel-gehakt ovenschotel maken; 550g krieltjes, 300g mager rundergehakt, 300g champignons, 150 ui en tomaatjes, 110g ketchup tussen de laagjes in de ovenschotel/schaal en nog 20g kaaspoeder erop. Voor het slapen nog 500ml optimel kaneel-pruim yoghurt met een bunch cornflakes en 40g cashews. Jullie weten het weer

 

[kardemompeul]

Flammkuchen!