XXL Nutrition

Wat eet je nu?

Zijn alleen zo gierig als de pest , krijg je een overdosis rijst en weinig vlees
 
500ml halfvolle yoghurt
140gr muesli
20gr whey

Makkelijk, snel (zowel klaarmaken als eten) en heerlijk
 
100g pindakaas
 
100 gram makreel + 250 broccoli
 
3c62055e0ef7a0dfb5f2d2d77a902375.png
 
geen pica... maarrrrrrrrrrrrrr
roerbak: 3 stengels bleekselderij, 3 tomaten, 1/3 komkommer, 1 gele paprika, 1 ui, 250 gr gerookte kip, gedroogde knoflook 1 tl, kerriepoeder 1 tl
notenrijst 100 gr (ongekookt gewogen)

zo effe toetje pakken... sojayoghurt + havervlokken + kaneel en koekkruiden :)
 
400 gram griekse yoghurt + 20 gram amandelboter
 
Zometeen:
Stokbrood wit en een met olijven. Samen met 3 tappenades: zoete cranberry, feta rode ui & gegrilde pittige groenten. :heart:
 
Zojuist pre-wo 30g choco whey met 110g havermout (warm), straks post wo oldskool brood met kipfilet beleg, boter en 2 stuks fruit (ga voor appol en peer denk ik :grinny:) Vanavond tortellini met bami-nasi groenten en heeeeerlijk gebakken boerenkipfilet. Tot slot voor een goede nachtrust optimel bosvruchten yoghurt 0% met cashews en cornflakes. Excuus dat ik me niet helemaal aan de titel houdt :O
 
Kapucijners! Met spek, stroop, appelmoes en wortelsalade.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Alisa
Carb struggle
7 8 9
Reacties
172
Weergaven
7.886
Alisa
Alisa
swillems
Hulp bij eerste echte ''diepe'' cut
2
Reacties
31
Weergaven
675
swillems
swillems
FitGirl2000
Hulp gevraagd strakker trainen voor gala
Reacties
7
Weergaven
701
raijinsama
R
S
Diepe cut en refeeden?
Reacties
12
Weergaven
1.061
sakata
S
K82
Jouw Top5 Favoriete Maaltijd
2 3
Reacties
46
Weergaven
3.358
rbn87
rbn87
Terug
Naar boven