- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat een naar weer en ik haaaaat met privileges
Hier schijnt het zonnetje. Problemen?
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.160.578
- Volgers 1.184
Hier schijnt het zonnetje. Problemen?
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
[Afbeelding niet meer beschikbaar]Hier schijnt het zonnetje. Problemen?
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Skippenik heb gisteren benen en triceps samen getraind, nu kan ik rug niet trainen want geen deadlift, en borst/schouders niet want triceps branden hard
gym skippen, of enkel biceps en buik doen?
Waarom train je benen en triceps?
Had je er gisteren niet aan gedacht dat je dan vandaag niets meer kon doen?
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
ok
dacht rug en biceps te doen, compleet vergeten dat ik deze week moet deadliftenSkippen
Waarom train je benen en triceps?
Had je er gisteren niet aan gedacht dat je dan vandaag niets meer kon doen?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Zit ie dan niet standaard in jouw schema?ok
dacht rug en biceps te doen, compleet vergeten dat ik deze week moet deadliften
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
dutchdragon81
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2011
- Berichten
- 375
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Pinda heeft meer verstand van trainen dan jij
Is dat zo?! , als de vraagsteller nu al geen borst wil/kan trainen omdat zijn tricepjes 'branden' , hoe zal dat morgen gaan dan, als hij nog meer spierpijn heeft?
Dan is wordt t sowieso geen deadlift voor hem.
Ikzelf hou sowieso altijd 1 dag rust ertussen dus train meestal op de dag van mijn heftigste spierpijn, and you know what? I freaking love it.
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Stats: M 31j 1m79 76kg 14%
als ik er zo bij sta op mn 31 pleeg ik zelfmoord
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
[Afbeelding niet meer beschikbaar]Stats: M 31j 1m79 76kg 14%
als ik er zo bij sta op mn 31 pleeg ik zelfmoord
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
blablabla did not read
---------- Post toegevoegd Fri 5 Oct 2012 om 13:17 ----------
Stats: M 31j 1m79 76kg 14%
als ik er zo bij sta op mn 31 pleeg ik zelfmoord
Dat is wel een brug te ver
dutchdragon81
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2011
- Berichten
- 375
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
sta om 8 uur in de gym, squats, bench en deadlift op het schema (wou beginnen met Rippetoe)
Eerst goed opgewarmd voor squats; eerst bodyweight lunges, dan alles flink strekken, squaten op bodyweight, squaten met alleen de stang (knie van vorige blessure na mijn eerste keer squaten protesteert lichtelijk), nog een keer rekken en strekken.
Ik gooi er wat gewicht op, geen last van mijn knie dus dat is mooi!!
5de rep hatseflats mijn hamstring begeeft het, doet nu fúcking pijn!!!
daarna alleen nog maar 5x5 gebencht en nog 2 borstoefeningen gedaan, deadliften lukte ook niet meer
WAT DOE IK FOUT MET HET SQUATEN?!?
Het is met dubbel T, dat doe je fout. En het is secret, en geen sycret. Dat doe je ook fout. En tja qua squatten, flinke stap lichter en rustig opbouwen in een paar weken?
OT; Lekker in de pauze een rondje lopen door het dorp, BEGINT HET ****ING HARD TE STORMEN. Ik ben nat. Ik haat regen.
dutchdragon81
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2011
- Berichten
- 375
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Stats: M 31j 1m79 76kg 14%
als ik er zo bij sta op mn 31 pleeg ik zelfmoord
Ik heb je net ook maar ff gecheckt... Ik denk dat je blij mag zijn als je mijn stats haalt op je 31
Maar ik wens je alle geluk met je doelen, want jezelf wat aandoen terwijl jij zo een aangename karakter hebt, moet je natuurlijk niet doen
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik heb je net ook maar ff gecheckt... Ik denk dat je blij mag zijn als je mijn stats haalt op je 31
Maar ik wens je alle geluk met je doelen, want jezelf wat aandoen terwijl jij zo een aangename karakter hebt, moet je natuurlijk niet doen
zou mss meer pijn doen als we niet al bijna gelijk opliepen op dit moment
dutchdragon81
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2011
- Berichten
- 375
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Dan hebben we nu wat leuks om over een half jaar naar uit te kijken...
Dan vergelijken we opnieuw
Maargoed dat we niet 5 maanden geleden een discussie hadden, toen woog ik namelijk 100kg, helaas ging ik voor de snelle manier van afvallen en niet gewoon cutten.
Dus eigenlijk ben ik wel tevree met mijn stats.. Ik zal misschien naar de 80 kg gaan maar niet hoger, wel nog droger. Maar goed over een half jaar houden we onze stats weer ff naast einander, deal?
Dan vergelijken we opnieuw
Maargoed dat we niet 5 maanden geleden een discussie hadden, toen woog ik namelijk 100kg, helaas ging ik voor de snelle manier van afvallen en niet gewoon cutten.
Dus eigenlijk ben ik wel tevree met mijn stats.. Ik zal misschien naar de 80 kg gaan maar niet hoger, wel nog droger. Maar goed over een half jaar houden we onze stats weer ff naast einander, deal?
Laatst bewerkt:
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Dan hebben we nu wat leuks om over een half jaar naar uit te kijken...
Dan vergelijken we opnieuw
its a date!
kunnen we dan ook buttcoïtusen?
