- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.286
- Weergaven 5.166.711
- Volgers 1.185
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
telefoon afpakken en een paar meter verderop neerleggen.
erwin280
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 8.271
- Waardering
- 819
Dat krijg je met de eerste zonnestraaltjes.
Hebben ze de zon in hun hoofd en moeten ze er goed uit zien voor het strand.
Even 2 maanden armen trainen en bam!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Volgende keer leg ik m'n ballen wel op z'n telefoon...
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
komt allemaal door advies van dbb'ers
---------- Post toegevoegd 8 April 2013 om 18:01 ----------
ha hoorde vanmiddag toevallig nog iemand zeggen ''ik ga ook trainen, even snel gespierd worden enzo. niet benen en rug, alleen armen en buik dat is al meer dan genoeg. ik wil niet zo'n bodybuilder worden ofzo''
inb4 nieuwe sportschoolleden die massa kweken op de crosstrainers en roeimachines
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
dat is dus het probleem vroeger waren het idd zulke mannetjes, ff vet omzetten in spieren of ff in een paar maanden blokkies kweken. maar nu doen ze gewoon echte oefeningen en het lijkt me sterk dat dat van dbb komt want hier komen de meest rare trainingen voorbij in logjes.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
vet omzetten in spieren
ik moet toegeven dat ik dit in mn periode ook heb geloofd omdat iedereen waarmee ik trainde dat zei. in de gym waar ik sport zitten de onwetende mensjes nog gewoon op apparaten, alhoewel je er maandagmiddag niet moet wezen omdat dan alle benches bezet zijn voor de 1x15x30kg ecto's (die met groepen van 5/6 man zijn) en de squatracks zijn bezet voor het bicep curlen. ik ga nu maar gewoon maandag rug/tri woensdag borst/bi en vrijdag benen/schouders doen zodat ik iig niet in contact kom met die ''ik-bankdruk-omdat-ik-hoorde-dat-je-er-een-sixpack-van-kreeg'' jongens van 2/3 jaar ouder dan ik
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Ik stond op het randje van huilen uit plaatsvervangende schaamte.
Er liepen twee ecto'tjes door de sportschool heen, en ze gingen bankdrukken bij de smith machine.
Geen probleem mee natuurlijk, maar ze begonnen de stang vol te laden met 2x20 en 2x10 aan beide kanten.
Natuurlijk ging ik gluren, no way dat zo'n giga ecto 140 kilo gaat drukken.
Maar nee hoor, hij gaat eronder liggen, z'n handen op de stang zetten..
En..En..En.. Ik dacht van gaat hij nou nog drukken ofwa?!
Pakt de vriend van m' z'n telefoon uit de zak.. en gaat ie foto's maken.
Zeker facebook foto's van "Kijk ik ben sterk".
Ik kon wel janken.
Vervolgens haalde ze alles eraf en gingen ze 20kg de stang drukken.
Bij de smith machine nogwel......
Er liepen twee ecto'tjes door de sportschool heen, en ze gingen bankdrukken bij de smith machine.
Geen probleem mee natuurlijk, maar ze begonnen de stang vol te laden met 2x20 en 2x10 aan beide kanten.
Natuurlijk ging ik gluren, no way dat zo'n giga ecto 140 kilo gaat drukken.
Maar nee hoor, hij gaat eronder liggen, z'n handen op de stang zetten..
En..En..En.. Ik dacht van gaat hij nou nog drukken ofwa?!
Pakt de vriend van m' z'n telefoon uit de zak.. en gaat ie foto's maken.
Zeker facebook foto's van "Kijk ik ben sterk".
Ik kon wel janken.
Vervolgens haalde ze alles eraf en gingen ze 20kg de stang drukken.
Bij de smith machine nogwel......
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
****ing goed idee dit! ff een facebookprofiel aanmaken
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
hoe is 2x20 en 2x10 samen 140 kg ?
---------- Post toegevoegd 8 April 2013 om 18:23 ----------
ik wil je eerste vriendje zijn
snap sws niet dat jij niet op facebook zit, oneindig trollen zonder dat je er kaarten voor kan krijgen... waarschijnlijk te weinig risico ?
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
lees nog is goed
en stang zal wel voor 20 worden gerekend.
ik ben nog van de oude stempel ik spreek nog met mensen af.
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
2x20 + 2x10 = 60 per kant.
2 kanten = 120
Olympische stang = 20
120+20=140
Ookal weet ik niet of de stang bij de smith machine wel letterlijk geld als 20 kilo omdat dat ding zelf ook een beetje meehelpt.
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
dat maakt niet uit die smithmachine kun je zo weg painten met paint.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Je kan bij praktisch niemand reageren op foto's, Hyves kon dat wel
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Smith zoals ik ze ken zijn nooit 20 kgdaar doelde ik natuurlijk op
Ik gebruik de smith machine niet dus ik zou het niet weten.
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik gebruik de smith machine niet dus ik zou het niet weten.
in mijn oude gym moest ik noodgedwongen in smith squatten
barre tijden waren dat
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ga jij eens gauw enkel op apparaten trainengvd die ectos bezorgen mn soort n slechte naam
