- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
een bar is toch 20 kg? en dan pak je een paar 5/10kg schijven en dan kan je het opbouwen tot 50kg?
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.159.819
- Volgers 1.184
een bar is toch 20 kg? en dan pak je een paar 5/10kg schijven en dan kan je het opbouwen tot 50kg?
Er is maar 1 stang daar en weinig plaats. Dan moet je zo'n kleine stang gebruiken dat constant uit evenwicht is en waar je amper onder past om te rollen. Been there :'). Smith machine is sowieso wel makkelijker voor hip thrust, moet je dag ding ook niet hele tijd vast houden om in evenwicht te blijven.
Vieze jij
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 okt 2012
- Berichten
- 7.080
- Waardering
- 9.714
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
wist je dat het voor de "gastheren " en "gastvrouwen" (veredelde poetssletten) van Basic Fit contractueel verboden is om leden te helpen met de juiste uitvoering van oefeningen
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.547
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoezo veredelde poetssletten? Heb je weleens gezien hoe smerig het is in de gemiddelde BF?
Vooral de toiletten zijn 1 grote pisvlek van 4m² in zijn geheel 
Enige wat die mensen daar doen in BF, is een beetje chillen achter de balie of chillen in het kantoortje. Heb ze werkelijk waar nog nooit 1 vinger zien uitsteken.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Het weekend gaat altijd te snel.
Is overigens van toepassing voor het leven op zich...
Weet niet wat voor opvolging je moet gaan doen, maar hopelijk is deze positief!
Dan weet je al wat gepost in het "wat maakte je dag goed vandaag" topic op woensdag.
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Squats en bicep curls. Snap de haat rondom de smith machine niet echt.
Melding krijgen dat @johnyjordaan een nieuwe bijlage heeft gepost, blijkt het dit te zijn.
https://forum.bodybuilding.nl/topic...moet-het-showen.50087/page-1317#post-10135000
https://forum.bodybuilding.nl/topic...moet-het-showen.50087/page-1317#post-10135000
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Klopt na zijn geruchtmakende post over zijn nachtkastje had ik toch iets anders verwacht.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Hoezo veredelde poetssletten? Heb je weleens gezien hoe smerig het is in de gemiddelde BF?
Enige wat die mensen daar doen in BF, is een beetje chillen achter de balie of chillen in het kantoortje. Heb ze werkelijk waar nog nooit 1 vinger zien uitsteken.
Als ik al die verhalen hoor ben ik toch wel blij met onze basic fit.
Wc's worden gewoon elke dag schoongemaakt, alles wordt elke dag gezogen ect. Als je geen handdoek hebt mag je er een lenen of vertrekken en alle plates hebben een vaste plek waar iedereen ze gewoon ophangt.
Ze mogen geen advies geven omdat ze daar niet voor opgeleid zijn.
Maar veel Basic Fit locaties hebben wel PTers toch?
tinus
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 nov 2018
- Berichten
- 138
- Waardering
- 126
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 21%
Da's precies wat ik ze 's morgends zie doen. De zooi opruimen van wat er 's nachts niet is opgeruimd, en hier en daar wat poetsen.
Nu moet ik zeggen....als ik de gastheer en gastvrouw zie bij de Basic Fit waar ik 's morgens kom, dan zou ik van hen ook geen advies aannemen. Zien er niet uit alsof ze erg veel kaas hebben gegeten van fitness etc.
Ik heb me laten vertellen dat als iemand recht voor hun neus z'n rug helemaal kapot maakt met bv. een Dead Lift zij niet mogen ingrijpen. Heb me inderdaad laten vertellen dat ze dat contractueel niet mogen.
(Zal wel iets met verzekeringen te maken hebben, maar ik vraag me dan af waarom je überhaupt in de fitbranche zou willen werken).
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Het ligt ook wel aan het soort volk dat er komt hoor, Nijmegen is nou niet echt bepaald het netste volk. Van volksbuurten tot alle soorten en maten (weinig XXL tho, skere ecto's) allochtonen met weinig respect voor andermans spullen. Snap ergens ook wel dat ze er geen zin in hebben om die bende schoon te houden, dan moet je het ieder uur bijhouden.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Lijkt me een leuke gym daar.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja zeker waar.
De 2 andere basic fit locaties in de buurt staan juist bekend als pleurisbende, maarja dat zijn ijmuiden en schalkwijk.
Vaak als er mensen zijn die bij ons aangesproken worden omdat ze zich niet aan de regels houden komen ze daar vandaabn.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Om te moeten werken?
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Nog erger??Herkenbaar, de twee andere BF's in Nijmegen zijn nog erger
