Same here bro
ff geen pwo meer voor mij, 3 scheppen no xplode en 1 hard is toch iets teveel van het goede
Ik word sowieso naar bij grote hoeveelheden, goed eten na de training helpt wel
wat ook raar is, is dat ik me nooit vol voel als ik het neem
Heb nooit honger als ik pre wo's neem
haha ja heb ik ook wel maarja gewoon vreten
probleem bij mij met pwo's is dat ik te lang doorga soms wel 2 uur of langer aan t trainen :/
Sommige PWO's verminderen wel cortisol, maar zou alsnog echt niet langer dan 1.5 uur gaan.
train tegenwoordig echt MAX 1 uur, ben dat overtraining zat, daarnaast zijn er genoeg berichten over dat 1 uur trainen het best is
eet nu ook meer carbs dus kan meer hebben en herstel goed verder, als ik moe ben gewoon dag rust. Train nog maar 3x in de week
ik kap er ook mee als de pomp verdwijnt dan weet ik al genoeg
Nee split maar soms duurt het lang omdat compounds zoals deadlift squat en bp veel energie kosten en ik ze max wil pakken dus veel rust er tussen. De setjes daarna knal ik in 1 keer door met dropsets, supersets etc. Ben zo makkelijk 30/40 min bezig met alleen DL
train nu bijna een maand 3x per week en gaat veel beter
Haha wat een vraag
Ik heb nu alweer een tijdje een bats sletje die ik 1x in de week/2 weken zie en helemaal het leplazerus neuk
Met zink, hoger in vetten en d3 ben ik nu wel dagelijks zo geil als boter. Haren groeien ook sneller lol
omdat ik een benen training verkoos boven coïtus, ze hoeft mij nu nooit meer te zien lol
Dan was er vast geen sprake van echte liefdewahahahaa mijne heeft mij 1.5 maand geleden gedumpt
wahahahaa mijne heeft mij 1.5 maand geleden gedumpt
Dan was er vast geen sprake van echte liefde
Dan was er vast geen sprake van echte liefde
