M madman21 Cool Novice Lid sinds 11 aug 2012 Berichten 106 Waardering 0 Lengte 1m84 Massa 88kg 22 jun 2013 #1 Had even gezocht voor oefeningen en er staat dan dit: 1 sec positief, 0 sec vasthouden, 2 sec negatief Wat houd dit precies in? Thanks Klik om meer te lezen...
Had even gezocht voor oefeningen en er staat dan dit: 1 sec positief, 0 sec vasthouden, 2 sec negatief Wat houd dit precies in? Thanks Klik om meer te lezen...
F FratelloDiavolo Novice Lid sinds 6 feb 2013 Berichten 24 Waardering 2 Lengte 1m90 Massa 86kg Vetpercentage 12% 22 jun 2013 #2 Als voorbeeld biceps curl. Vanuit gestrekte arm in 1 sec gewicht optillen. daarna 0 sec vasthouden. en in 2 sec terug naar gestrekte arm
Als voorbeeld biceps curl. Vanuit gestrekte arm in 1 sec gewicht optillen. daarna 0 sec vasthouden. en in 2 sec terug naar gestrekte arm
M madman21 Cool Novice Lid sinds 11 aug 2012 Berichten 106 Waardering 0 Lengte 1m84 Massa 88kg 22 jun 2013 Topic Starter Topic Starter #3 oh zo dus eigenlijk hartstikke makkelijk bedankt
O Old soldier Cool Novice Lid sinds 19 dec 2012 Berichten 74 Waardering 1 Lengte 1m86 Massa 97kg Vetpercentage 12% 24 jun 2013 #4 Ik zou van die 0 ook een 1 maken voor de piek contractie.
