- Lid geworden
- 16 mei 2003
- Berichten
- 1.768
- Waardering
- 0
Vraag me af wat beter is in de volgende situatie.
Ik begin een set met bijv. 20kg 8 reps
Setje daarna 20kg 8 reps
En dan krijg ik het...nog een keer 20kg 8 reps trek ik niet.
Wat is dan slimmer om te doen in zo'n geval?
Lichter gewicht en gewoon je 8 reps maken, of
Zelfde gewicht behouden en minder reps maken?
Ik begin een set met bijv. 20kg 8 reps
Setje daarna 20kg 8 reps
En dan krijg ik het...nog een keer 20kg 8 reps trek ik niet.
Wat is dan slimmer om te doen in zo'n geval?
Lichter gewicht en gewoon je 8 reps maken, of
Zelfde gewicht behouden en minder reps maken?