- Lid geworden
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.749
- Waardering
- 17.525
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Schema's als bijvoorbeeld Rippetoe maken gebruik van 5 reps en die werken wel degelijk
In de Rippetoe FAQ staat duidelijk dat het programma geschikt is om
beginnende kracht op te bouwen. Kracht dus. En er staat ook dat het niet
geschikt is voor bv: vertical jump increase, increase speed, winning a
bodybuilding contest, etc ...
Dus ja, het is geschikt om mee te starten of als je lang hebt stil gelegen.
Idem voor bv Bill Starr