Sticky Wat train je straks....

[Nomen Nescio]

Arms & abs.

 

[JackRipper]

Benen weer.. pfff squats

 

[Chreiz]

Squats + assistance. Uiteraard nog de nodige hillsprints na de training.

 

[JackRipper]

In de avond Borst.

 

[AbFab]

Benen en schouders, eens kijken of dat lukt samen.

 

[Rob22]

Rug/biceps, vandaag nog meer focus op de pull ups, gingen vorige keer lekker!

 

[pokerladron]

Rug/biceps.

 

[wazzup]

zonet 5K hard gelopen (voordat de spierpijn van gisteren echt los barst), het zit er weer op voor vandaag. Morgen is er weer een dag (UB)

 

[Nomen Nescio]

schouders & abs.

 

[xkocer]

schouders triceps

 

[JackRipper]

Ik ga zometeen Biceps, triceps en forearms trainen. Moet wel zin hebben om door de regen heen te fietsen.

 

[Nomen Nescio]

rug & abs.

 

[xkocer]

Tot 30 juli alleen biceps en borst :d

 

[Nomen Nescio]

Schouders & abs.

 

[Ruud0111]

Borste en Triceps

maandag je waittt

 

[HitteGolf]

idd borst en triceps

 

[JackRipper]

Pectoralis , triceps brachii

normaal benen, maar beide trainingsmaten zijn weg en mijn knie voelt niet zo lekker aan.

 

[1987Sander1987]

Vanavond Squaten in het curlrack en curlen in het squatrack

 

[DANNYxx]

Biceps, borst jwz

 

[fiezefur]

Biceps onderarmen en cardiodag brahskies