Sticky Wat train je straks....

[mikeo26]

deadlift, ghr, seated rows, lpd, rear delts, biceps

 

[Rambo1]

Schouders + onderarmen.

 

[DJR89]

Overhead Press / Weighted Chin-ups / Squat / Assistance (onderrug voornamelijk)

 

[TheRay]

Benen en kuit........

 

[Stunna]

Armen & abs

 

[arturiano]

lower body

 

[djryan87]

benen + beetje abs

 

[jrvi84fi]

Zit te twijfelen of ik vanavond of morgen ochtend FB ga trainen. heb zeker wel zin vanavond alleen ik wil proberen vroeger naar bed te gaan en als ik vanavond ga trainen ben ik pas half 1 thuis..

 

[marina1975]

legday + beetje abs

 

[djryan87]

legday + beetje abs

Klik om te verkleinen...

na-aper

 

[marina1975]

na-aper

Klik om te verkleinen...

Yep!
wie was eerst? Ik was om 15:30 in de gym!

 

[djryan87]

Yep!
wie was eerst? Ik was om 15:30 in de gym!

Klik om te verkleinen...

Haha oké, ik rond 17.45 uur In ieder geval nog voor 'spitsuur' in de gym. (nog best vroeg voor mijn doen, normaal pas rond 19-19:30 uur )

 

[jrvi84fi]

toch net nog squats, bp, bor etc. gedaan

 

[mark1986]

arm

 

[marina1975]

Haha oké, ik rond 17.45 uur In ieder geval nog voor 'spitsuur' in de gym. (nog best vroeg voor mijn doen, normaal pas rond 19-19:30 uur )

Klik om te verkleinen...

Oke.. effe later maar wel vroeg genoeg dus he!
Zo irritant als het razend druk is en je nergens bij kan....

 

[euphorea]

Borst en beetje benen.

 

[TheRay]

`HiiT zo meteen, en vanvond borst...

 

[JBass]

Benen en schouders

 

[StickySteeez]

Rug, biceps, onderarmen.

 

[Rambo1]

Borst, triceps en evt kuiten