AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

Borst rug calves als 'k tijd heb vanavond :cool:
 
Binnen een uurtje.. Borst & Tricep

Flat DB Press, Incline DB Press, Incline DB Flye, Tricep Dip, One Arm Triceps Extension
 
net trug van:

Rug:
BOR
DL
Wide grip chin up
Seated cable row

Biceps:
BB-curl
Machine curl

Kuiten:
Standing calfs
One leg calfs
 
Schouders en Benen achter de rug. Heerlijk!!!! ging echt lekkr
 
Borst en tong getraind. 2 oude maten tegengekomen die opnieuw begonnen zijn ! :o
 
Tong getraind? Wat moet ik me daarbij voorstellen?

Mhhhh

*krijgt beelden*

Hawt :cool:
 
Kga nu ff squaten, kan niet slapen.


Geloofde je dat nou echt?
 
Vanmorgen cardio gedaan, vanavond zijn de schouders + traps + buik aan de beurt :D

En eindelijk bijna weekend, kan niet wachten tot 17:00 :) :) :)
 
We beginnen met borst dan benen en uiteindelijk nog even de schouders.
Staat 2 tot 2.5 uur voor en het gaat knallen worden:wl:
 
Vandaag:

Squat
T-bar Row
Deadlift

en dan wat Bi/Tri werk...misschien nog buik erbij.
 
Beentjes vandaag! Fietsen als opwarming, squats, standing calf raises, leg extensions & curls en nog wat leg presses om helemaal af te branden :D
Uitbollen met wat buikoefeningen
 
ik ook beentjes vandaag
 
Hehe,ook benen vandaag.

Quads
Hams
Kuiten

de volle hap
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.006
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
415
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
572
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
186
vntl
vntl
Terug
Naar boven