marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
OHP -->kan met BB los of in SHOULDER PRESS MACHINE
BP -->kan los of in smith MACHINE
SQUAT --> kan los of in SMITH MACHINE of vervan met LEGPRESS MACHINE
DEADLIFT --> kan los met barbell --> IN SMITH MACHINE of andere variant GOBLET SQUAT
BB ROW --> kan los of vervang met SEATED ROW MACHINE/CABLE ROW MACHINE
Etc....
Het gaat om de bewegingen. Alles kan los maar bijna overal zijn machines voor.
Ik zeg nergens dat 5x5 moet. Het is een voorbeeld.
Je geeft zelf aan te willen benchpressen. Je geeft zelf aan kan ik starten met squatten.
En nogmaals dit geldt ook voor UB/LB schema's --> bewegingen.
BP -->kan los of in smith MACHINE
SQUAT --> kan los of in SMITH MACHINE of vervan met LEGPRESS MACHINE
DEADLIFT --> kan los met barbell --> IN SMITH MACHINE of andere variant GOBLET SQUAT
BB ROW --> kan los of vervang met SEATED ROW MACHINE/CABLE ROW MACHINE
Etc....
Het gaat om de bewegingen. Alles kan los maar bijna overal zijn machines voor.
Ik zeg nergens dat 5x5 moet. Het is een voorbeeld.
Je geeft zelf aan te willen benchpressen. Je geeft zelf aan kan ik starten met squatten.
En nogmaals dit geldt ook voor UB/LB schema's --> bewegingen.
nu is hij het beu mensen. Jullie zijn te ver gegaan met jullie dwaze hulp. Met dat onbegrijpelijk goed taalgebruik en advies is hij niets hoor!
