Wat vindt jij de top 5 meest gruwelijke oefeningen?

[DavyO]

Hoi beste mede dbb-ers ,

De vraag is simpel: Wat vindt jij de top 5 meest gruwelijke (lekkere) oefeningen?

Hier is mijn gruwelijke top 5

1 : Squat
2 : Bent-over barbell row
3 : Dumbbell benchpress
4 : Incline dumbbell benchpress
5 : 45 graden Leg Press

En eigelijk nog meer maar het is een top 5 dus ik moest kiezen

Ik ben benieuw naar julie top 5.

Groeten,

DavyO

Klik om meer te lezen...

 

[EricR]

1: Deadlift
2: Squat
3: Hacksquat
4: Incline dumbbell benchpress
5: Concentration dumbbell curl

Vooral qua intensiteit dan, meestal de concentration dumbbell curl als laatste oefening. Tegen die tijd loop ik al volledig volgepompt rond door andere oefeningen.

 

[NoPain NoGain]

mijn top 5 is:
1 de Squat uiteraard
2 Benchpress met barbell
3 Deadlift
4 T-bar rows
5 Staand kuit heffen

gruwelijk lekka

 

[dj_phreak]

1. barbell bench
2. --rust--
3. --rust--
4. standing military press
5. deadlift

Zijn de enige oefeningen die ik nu doe, maar ik heb zo'n hekel aan de laatste twee dat ik ze niet op plaats 2 en 3 wilde zetten.

 

[coltivatore]

1. squat
2. deadlift
3. wide pulldown
4. barbell row
5. military press

 

[KaLe]

qua intensiteit:

1. Squat
2. Deadlift
3. T-bar/barbell row
4. Barbell shrugs
5. Legpress

 

[RawBas]

1) Squat
2) optrekken
3) dippen
4) deadlift
5) french press

 

[Dave Hawk]

1. Squat
2. Front squat
3. Leg extension
4. Cardio "lopen"
5. Alle oefeningen voor de trapezius

Squaten laat ik grotendeels uit mijn been schema omdat ik er altijd last van mijn rug door krijg, pak gewoon de alternatieven

 

[chunky]

1) deadlift
2) T-bar row
3) Hacksquat (helaas bij ons op de gym verwijderd)
4) up-right row
5) schouders dumbbell press

 

[eduardjanssen]

1. Squat
2. Deadlift
3. BOR
4. Powerclean
5. Benchpress

 

[dr. Gonzo]

1 legpress
2 bechpress
3 squat
4 dippen
5 zware db flies

 

[mosfet]

1. squat
2. deadlift
3. military press
4. chins
5. incline dumbbell curls (heavy)

 

[klusmier]

qua intensiteit:

1. Squat
2. Deadlift
3. T-bar/barbell row
4. Barbell shrugs
5. Legpress

Klik om te verkleinen...

daar kan ik mij ook wel in vinden.................

 

[Worf]

1: Schuin Dumbbell drukken
2: Optrekken (chin up)
3: Squat
4: Deadlift
5: Div. Bicep curls

 

[saint]

1. Squat
2. Deadlift
3. Hack Squat
4. Neck Press
5. Front Squat

 

[FrederX]

Hack Squat
Chin Ups
Deadlifts
Barbell Row
Dumbbell Press zowel schouders als borst

 

[Akira]

1. Chins
2. Dips
3. Squat
4. Bent over barbell rows
5. Benchpress

 

[Balboa18]

1. Military press
2. Barbell curl
3. Dippen (borstvariant)
4. Chinnen
5. Aftrekken haha

 

[jerommeke]

1. squat
2. deadlift
3. wide pulldown
4. barbell row
5. biceps curls
6. beenbiceps AAAAAAaaaaaaaaaaaaaahhhhh
heb vooral moeite met trekbewegingen, de squat vooral door de druk op de knieen

 

[Antropoid]

Deadlift
Squat
Chins
Leg Press
Lunges