XXL Nutrition

Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press?

Peiling Peiling Welke borstoefening zou je kiezen indien je keuze beperkt is tot max 1?

  • Totaal stemmers
    421
fly's vind ik ook wel geil (decline)
 
Heb fly's al een half jaar niet meer gedaan ofzo. Maar als ik het hierzo lees moet ik het zeker weer eens gaan proberen.
 
ik ga voor mijn favoriet: achterover hellend bankdrukken op de smithmachine!
 
Flys vind ik echt het beste, met die oefening voel ik echt m'n borst en bij die oefening heb ik als enigste zware spierpijn de volgende dag :)
 
als ik moest kiezen dan tog maar dummbell press
 
Persoonlijk kies ik de Dumbbell press voor de borst! Maar iedere training wissel ik de flyes en press wel eens af of doe ik ze beide.
Bench press zit er natuurlijk altijd in!
 
ik ben ook meer een schouderpresser
maar eigenl hangt et er allemaal vanaf hoe je de oefening uitvoert..
 
cable's vind ik ook heerlijk..
 
Als ik moet kiezen uit dit rijtje; DB Press.

Overall kies ik voor Decline DP.
 
dumbbell press for the win!
kindertijd op de bench heb ik gehad..
 
incline wide dumbbellpress en decline barbellpress zijn mijn favo's

voor flyes gebruik ik liefst de cable en dan vanuit meerdere hoeken, zowel staand als zittend. decline, flat, incline, standup en bent over.
 
Voor borstmassa 100% dumbbell press.

Voor kracht en wedstrijdelement barbell bench press.
 
ik moet zeggen dat ik fly's toch wel altijd het felste voel

al is het aangeraden voor massa presses te doen, en dan gaat mn voorkeur uit naar dumbels
 
Even Alex quoten: Brutal monster kick!


:D
 
dumbbells all the way!!! Ik vind dat je meer spieren gebruikt met dumbbells en ik vind dat het fijner aanvoeld.
 
goei post dit want dan benk nammelijk een schouder presser want mijn borst schiet dus ook voor geen meter op ga hem gelijk vervangen voor fly's of db presses
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven