Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012

[maxbiaggi]

Ik ben er de 21e ook bij

Mijn kcal zijn iets naar beneden gegaan na de laatste meting.
Trainingen gaan nog lekker maar ik begin al iets prikkelbaarder te worden .

Foto update. sta nu ongeveer op 7.5%

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit jongen, het harde werken werpt zijn vruchten af!

 

[AbFab]

Die BDB is mooi zeg.

Nog steeds leuk om mee te lezen hoe jullie naar die wedstrijd toeleven. Ben benieuwd hoe iedereen er uiteindelijk bijstaat, ik kom zeker kijken.

Misschien volgend jaar ook s mee doen.

 

[rope]

Sssstttt onze geheime coïtus relatie is dus geheim!

Ziet er goed uit rope, wel een hoop vanaf zeg

Klik om te verkleinen...

wat is er af dan??
valt volgens mij wel mee

 

[Killy]

wat is er af dan??
valt volgens mij wel mee

Klik om te verkleinen...

Je leek op de vorige foto's groter, kan ook aan mijn geheugen liggen

Maar je staat er wel super bij

 

[rope]

Bedoel je bij die poseer lessen?
Ik denk dat de zoon van Harry gewoon een betere fotograaf is dan ik.

 

[Shivo]

Moet zeggen dat dit topic een goede motivator is om zelf ook eens verder te cutten. Schommel nu een beetje tussen de 8 en 10% in (vaker 10 dan 8).

 

[Trapzilla]

Wanneer is die contest dan ?

Klik om te verkleinen...

4 november

 

[jelmerF]

zo weer een foto,

Van men gym mag heb ik een spinbike te leen gekregen! kan dan dus thuis men cardio doen ipv elke ochtend ke*ker nat geregend thuis komen.

 

[Fanatic Daan]

Goed bezig Rope/Jelmer!!

 

[jelmerF]

Lol ik moet echt foto's maken met een fatsoenlijke camera haha, ga je mee naar de poseerles rope? misschien wil wanda ook wel foto's van jou maken haha

 

[Fanatic Daan]

---------- Post toegevoegd Wed 17 Oct 2012 om 21:28 ----------

 

[Tymen]

Die BDB is mooi zeg.

Nog steeds leuk om mee te lezen hoe jullie naar die wedstrijd toeleven. Ben benieuwd hoe iedereen er uiteindelijk bijstaat, ik kom zeker kijken.

Misschien volgend jaar ook s mee doen.

Klik om te verkleinen...

7 weken is nog wel op uit te kijken. kun je mooi naar toe werken

 

[jesse2010]

Owja cardio opgevoerd tot sessie's van 60min per dag. En op lage dagen 100gram vis per maaltijd extra

 

[Ano_96_51]

Succes heren, ziet er goed uit. Echt een top topic dit, veel info en interessant om te lezen, en af en toe die bitchfights tussen door hebben ook wel wat (:

 

[jesse2010]

Ja klopt is een spannend topic geworden

 

[cura]

sommige beginnen het nu nog zwaarder te krijgen he

nog weken van die cardio, opvoeren het dieet.

ppfff ja nu komen de echte respect time's volhouden!! diehards

---------- Post toegevoegd Wed 17 Oct 2012 om 22:27 ----------

sommige beginnen het nu nog zwaarder te krijgen he

nog weken van die cardio, opvoeren het dieet.

ppfff ja nu komen de echte respect time's volhouden!! diehards

 

[jesse2010]

Ja man nu word het pittig 60min cardio per dag elke dag. Plus nog elke dag gewoon trainen uiteraard zwaar maar gecontroleerd. Elke dag 30min tot 60min posing oefenen.

 

[rope]

Lol ik moet echt foto's maken met een fatsoenlijke camera haha, ga je mee naar de poseerles rope? misschien wil wanda ook wel foto's van jou maken haha

Klik om te verkleinen...

ik ben er 11 november bij ja.
of bedoel je een prive les?

 

[Ano_96_51]

Ja klopt is een spannend topic geworden

Klik om te verkleinen...

Ik zou later ook wel eens een wedstrijd willen doen, maar jezus wat klinkt al die zooi als een hell hahaha

 

[Killy]

Ik ben ook begonnen met cardio, iedere dag 20 min nuchtere.cardio.

Ook is de carb cycling begonnen, tot vorige week nog half kunnen bulken (vervangen van vlees naar koolvis deed al genoeg).
Eind volgde week wil ik op 6% staan