Fitness Seller

Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012

Peiling Peiling Flex cup 2012 wat doe jij ?

  • Ik doe mee

    Stemmen: 43 14,6%

  • Ik kom alleen kijken

    Stemmen: 48 16,3%

  • Ik kom als coach

    Stemmen: 11 3,7%

  • Volgend jaar doe ik mee

    Stemmen: 33 11,2%

  • Ik kom niet en doe ook niet mee

    Stemmen: 160 54,2%
  • Totaal stemmers
    295
  • Peiling gesloten .
Word al wat strakker

IMG-20121017-WA0007.jpg
 
Killy zei:
Ik ben ook begonnen met cardio, iedere dag 20 min nuchtere.cardio.

Ook is de carb cycling begonnen, tot vorige week nog half kunnen bulken (vervangen van vlees naar koolvis deed al genoeg).
Eind volgde week wil ik op 6% staan
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Op 1.5 week 2% zakken??

Of sta je al lager dan 8%?
 
is dat niet wat vroeg killy?
 
Killy zei:
Ik ben ook begonnen met cardio, iedere dag 20 min nuchtere.cardio.

Ook is de carb cycling begonnen, tot vorige week nog half kunnen bulken (vervangen van vlees naar koolvis deed al genoeg).
Eind volgde week wil ik op 6% staan
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

same here
 
Dieet is verandert!

6. 100 gr havermout,50 gr whey hydrolisaat,2 eetl cla olie havermout eruit 400 gr aardappels erin
9.30. 4 hele eieren,400 gr aardappels
1300. 400gr aardappel,200 gr kip,50 gr gemengde noten
1600.50 gr whey hydrolisaat,60 gr brinta Brinta eruit 400 gr aardappels erin
1800. 80 gr ingekookt rijst,200 gr kip,200 gr groente rijst eruit
2100. 200 gr tilapia,200 gr groente
2300. 50 gr whey hydrolisaat 1 eetl cla olie.

---------- Post toegevoegd Wed 17 Oct 2012 om 22:39 ----------

Mooie vooruitgang jongens!! leuk om de updates te zien
 
aardappels??

onderdeel van cut? in plaats van havermout?
 
goed qua nog even snel wat massa erbij of goed omdat je daar goed vet op verliest??

WOW
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.531
Rond de 4% is mijn streven hoe dicht we daarbij tijd zal het leren
 
tja vet% is wel anders voor iedereen he

1 staat er goed bij 6% andere 8% en weer iemand op 3% om er goed uit te zien :P

nouja...


laat je door ibo maar eens goed bekijken..:P
 
<4,5%

meer doe ik het niet voor :P
 
Ik was vandaag gemeten op zon 10 % echte tang he met luchtdruk...
Zegt geen **** als je die most musc zag paar pagina terug zou je dat nooit zeggen.
% zegt niet veel ja je kan je vooruitgang ermee bekijken maar spiegel is waar we op af gaan. Vorig jaar stond ik 6 % met die tang. Bovenlichaam kon niet veel droger toen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.536
Inderdaad zegt niks. Het gaat erom hoe je eruit ziet en wat de spiegel zegt. Die pic van je contest waar je zij met 5,5 te staan lijk je ook droger dan dat
 
Spiegeltje Spiegeltje aan de wand wie is het droogste van het land? ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.539
Dat was andreas munzer droger kon het niet worden
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wovano
  • Sticky
  • Peiling Peiling
Peiling Big-T Memorial Contest 2021
3 4 5
Reacties
84
Weergaven
28.207
Skatermarvin
Skatermarvin
fromamsterdam
Aankondiging Flex Cup 2012
2
Reacties
23
Weergaven
6.620
Mv91
Mv91
Sanca Saxon
IVDM - Februari 2019 - Wovano
2
Reacties
27
Weergaven
18.814
Xrp
X
R
IVDM - September 2017 - Robke78
2
Reacties
29
Weergaven
11.153
sector
sector
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.692
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven